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本頁(yè)提供2023年10月10日北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是張慶娥。主題是《警惕真假難辨的病中病》。主要介紹什么癥狀可能和焦慮抑郁有關(guān)，如何鑒別自己是真病還是假病等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。
據(jù)報(bào)道功能性胃腸疾病患者至少有50%以上都和焦慮障礙相關(guān)。
神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森，大概40%-50%都可能受焦慮障礙的困擾。
焦慮癥＋抑郁癥實(shí)際就是—種精神上的疾病，在臨床中該類疾病和軀體疾病密切相關(guān)，相互影響、相互制約。以抑郁癥為例，可能有70%的患者，首次就診會(huì)至綜合科室就診。
疑難癥狀：
第一類：感覺(jué)有病，其實(shí)沒(méi)有疾病。
第二類：假病變真病。
第三類：隨著焦慮癥狀的加重，慢性疾病的癥狀也隨之加重。
精神類疾病也屬于腦科學(xué)的疾病，目前對(duì)精神類疾病的診斷識(shí)別技術(shù)，在不斷的更新迭代。
精神類疾病是大腦功能異常所表現(xiàn)出的外在結(jié)果，因此需要對(duì)大腦的功能進(jìn)行檢測(cè)。物理的檢查手段可以幫助反應(yīng)大腦的實(shí)際功能。主要是借助于光學(xué)技術(shù)，即近紅外光，通過(guò)近紅外光在大腦的不同區(qū)域呈像，進(jìn)—步反應(yīng)大腦的功能。
人體的思慮情緒，以及情感─般與大腦的額葉、顳葉的活動(dòng)相關(guān)。
大腦在活動(dòng)的時(shí)候，需要通過(guò)血液循環(huán)，輸送一定的能量物質(zhì)。
通過(guò)光學(xué)透過(guò)顱骨，照射到血液中，如果血液的流量較大，那么光的衰減速度就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，因此光學(xué)的衰減結(jié)果，可以間接的反應(yīng)大腦的活性大小，大腦活性越大需要的血流量越多，其消耗的能量也越多，因此就會(huì)出現(xiàn)不同的圖.
抑郁癥大腦監(jiān)測(cè)畫面和沒(méi)有抑郁癥大腦監(jiān)測(cè)畫面的對(duì)比圖如下：
圖：抑郁癥大腦監(jiān)測(cè)畫面和沒(méi)有抑郁癥大腦監(jiān)測(cè)畫面的對(duì)比圖
這些癥狀都可能和焦慮抑郁有關(guān)
一、其他癥狀
磨牙、肩部肌肉緊繃、手腳不停動(dòng)作、尿急、口干、多汗、大汗、疲倦、手腳麻木、疼痛、眼花等癥狀。
二.消化系統(tǒng)癥狀
消化不良、腹脹、腹瀉、便秘、反酸、惡心等癥狀。
三、心血管系統(tǒng)
胸痛、胸悶、心慌、呼吸困難、血壓不穩(wěn)定等癥狀。
四、腦部的癥狀
頭暈、頭痛、睡眠障礙等癥狀。
如何鑒別自己是真病還是假病
1.患者主訴的不舒服部位存在3個(gè)，甚至3個(gè)以上，即多部位的不適。
2.癥狀多變。
3.做了大量的檢查也查不出問(wèn)題所在。
出現(xiàn)上述三種情況就需要考慮存在焦慮抑郁等情緒問(wèn)題的可能性。
對(duì)抗抑郁焦慮的快樂(lè)元素
可以使人體快樂(lè)的元素：
1.多巴胺
2.血清素(五羥色胺)
3.內(nèi)啡肽
日常生活中如何補(bǔ)充快樂(lè)元素
1.慢升糖的食物，如全麥的面包、谷類、糙米、玉米。
⒉磷脂類的食物，磷脂和大腦的記憶力息息相關(guān)，可以攝入一些魚類、雞蛋、牛奶、谷物等。
3.含有氨基酸的食物，氨基酸即為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以攝入—些豬肉、牛肉。
4.含有礦物質(zhì)的食物，如香蕉（含有鉀元素，可以提升血清素的水平)、菠菜（含有大量的葉酸和鐵)、紫甘藍(lán)（含有花青素)。
此外，運(yùn)動(dòng)也可以獲得更多的快樂(lè)元素，可以采取蝴蝶拍的運(yùn)動(dòng)。
專家提醒：一旦有情緒問(wèn)題，建議去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)!
專家出診時(shí)間：
張慶娥：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院：周二上午、晚間特需門診、周一下午特需精神神經(jīng)疑難病會(huì)診中心；
任莉：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院：周二上午老年疼痛門診，周三上午老年普通專家門診，周三下午特需門診；
范寅泰：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院：周二、周五下午神內(nèi)普通門診、周一下午特需精神神經(jīng)疑難病會(huì)診中心；
孟繁強(qiáng)：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院：周四下午焦慮專家門診，周五上午強(qiáng)迫專家門診；
備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時(shí)間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號(hào)費(fèi)用的改變，請(qǐng)以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。
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20231010養(yǎng)生堂視頻和筆記:張慶娥,焦慮,抑郁,多巴胺,內(nèi)啡肽
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