香蕉美味可口，營養(yǎng)豐富，并且容易消化吸收，還有排毒功效，是很多人喜愛的水果，香蕉含有豐富的維生素，香蕉有“水果之冠”的美稱，主產于我國南方。香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，還可作糧食充饑。對于身體來說是很好的，不過大家都知道香蕉一熟就要馬上吃，不然很容易爛掉，今天就給大家講一下香蕉的一些飲食禁忌。
過量吃香蕉
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，若在短時間內攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。 腎功能受損的人，也不宜多吃香蕉。
放置冰箱冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟快，如果成熟時才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。蕉若置放冰箱中冷藏中，易被凍壞，放一天就會變黑，且質變軟爛，口感也變壞，甚至出現斑塊或腐爛。
空腹食用香蕉
我們說香蕉可以稱是糧食，但不能空腹大量的吃，因為香蕉中含有大量的鉀磷鎂，對于正常的人大量攝入鉀和鎂，可以使體內的鈉和鈣失去平衡，對健康不利，另外對于腸胃也會增加一些負擔，所以不可空腹食用過多香蕉
未熟透的香蕉
香蕉在未成熟時外皮呈青綠色，剝去外皮澀的不能下咽，生香蕉的澀味來自于香蕉中還有大量的鞣酸，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘，最典型的是老人孩子吃過香蕉之后非但不能幫助通便，反而可發(fā)現明顯的便秘。
香蕉雖好，但不是人人都適合，比如以下2種人群。
糖尿病人
香蕉所含的糖分很高，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環(huán)，造成代謝物累積，這樣會加重病情。一根香蕉的熱量約為120卡路里，糖尿病人特別要注意不能多吃香蕉。
脾胃虛寒的人
脾胃虛寒的人要忌涼性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虛寒的人最好不要吃香蕉。 特別提醒：香蕉性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者最好不要吃。此外，平時吃香蕉要適量，不能過量，食用過多會導致胃腸功能紊亂。
