詳細(xì)內(nèi)容見(jiàn)視頻：cctv-4（2013-12-12日）《中華醫(yī)藥》欄目 “針灸大家郭誠(chéng)杰的養(yǎng)生操讀懂血脂”http://v.ku6.com/show/XVV3yZpMasMgPsm5zk9jxQ...html?from=my

本文是上述視頻的主要核心內(nèi)容的摘錄：

    郭誠(chéng)杰，男，生于1921年(93歲)，陜西中醫(yī)學(xué)院教授、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，我國(guó)著名針灸專家和中醫(yī)乳腺病專家。1959年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)師資班，后留校從事針灸教學(xué)，臨床，科研工作。

  “一拍三揉”簡(jiǎn)介：

   一拍：膻中；

   三揉：耳朵、肚臍、膝蓋

降血脂的“茶代飲”配方：（血脂的根源在于肝、脾、腎的功能正常化和強(qiáng)化）

   生山楂 10克；桑葉 5克；枸杞子 5克；決明子5克；普洱茶 5克；

   將上述茶放壺里的沸水中，泡20-30分鐘即可飲用，一劑泡兩次，一日1-2劑，也可長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用。此外，根據(jù)自己體質(zhì)比如腹瀉、胃酸來(lái)決定是否需要決明子和生山楂等。