這段特殊的時間，讓大家格外關(guān)注自身以及周圍人的體溫，進(jìn)出超市或者高速路口，都有相應(yīng)的人員測量體溫。
大家仔細(xì)回憶一下，大部分的正常人群每次測量體溫基本都在36.3度-36.6度之間。很多人都覺得，體溫沒有高于37度是一件慶幸的事。但是，你們不知道的是，人體的體溫低于37度其實是一件很可怕的事情。
以前在我們記憶中，正常的體溫都應(yīng)該維持在37度左右，讀書時候生物課本上也是這么教大家的，那么為什么現(xiàn)在大家普遍的體溫都達(dá)不到37度呢？
37℃，這個人體的平均溫度數(shù)，是德國醫(yī)學(xué)家卡爾·溫德里希，通過統(tǒng)計了25000人的體溫后，在19世紀(jì)中期提出來的。
但在 20世紀(jì)80年代初，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人的正常體溫在35到37.7℃間波動，平均為36.8℃。
而就在今年，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授朱莉·帕森內(nèi)特（Julie Parsonnet）和她的團(tuán)隊又發(fā)布了一項研究成果，發(fā)現(xiàn)自19世紀(jì)以來，成年人的平均體溫在持續(xù)下降，從37℃降到36.6℃。
人類在短短的200年間體溫下降了0.4度又意味著什么呢？
我們先從這場疫情的源頭蝙蝠說起。其實蝙蝠的體內(nèi)有上百種病毒，但是這些病毒對蝙蝠本身并不構(gòu)成威脅。根本原因很簡單，蝙蝠免疫系統(tǒng)強(qiáng)大，而免疫系統(tǒng)強(qiáng)大的重要原因之一就是它的體溫。當(dāng)蝙蝠扇動翅膀飛起來的時候，體溫能保持較高的40℃！免疫力比人類高幾百倍。
同樣的，在人類這個族群里，體溫也是決定免疫系統(tǒng)是否強(qiáng)大的一個重要因素。研究顯示，體溫每降低1℃，免疫力就會下降30%以上；體溫每升高1℃，免疫力就會提升5到6倍！
體溫降低，人體基礎(chǔ)代謝就會下降
體溫是和基礎(chǔ)代謝率掛鉤的，體溫每上升1℃，基礎(chǔ)代謝會提高13%。體溫過低，可能意味著代謝不好。
體溫降低，免疫力也會隨之下降
我們的血液中的白細(xì)胞具有免疫功能，可以識別體內(nèi)的異物，并做出相應(yīng)的免疫應(yīng)答。體溫高時，血流速度快，白細(xì)胞就能更加迅速地發(fā)現(xiàn)體內(nèi)異常，把病原體扼殺在搖籃里。
體溫降低體內(nèi)細(xì)胞隨之變的遲緩，這便導(dǎo)致了人的機(jī)體容易感染細(xì)菌，最終造成免疫力變差，抵抗力下降。
體溫降低，也是致癌的重要元兇
我們身體內(nèi)的白細(xì)胞能監(jiān)測到體內(nèi)的癌細(xì)胞，及時把癌變細(xì)胞殺死。一般情況下，一個正常的健康人，每天體內(nèi)也會產(chǎn)生約5000個癌細(xì)胞。體溫下降后，白細(xì)胞的運輸速度變慢，如果其中一個癌細(xì)胞躲過了免疫系統(tǒng)的監(jiān)視，幸存下來，很快就會不斷的成幾何繁殖，最終演化成腫瘤。
現(xiàn)代人的體溫為什么會下降呢？
1、最主要的原因——缺乏運動
科學(xué)家分析，近20年人體的體溫下降幅度尤其大，最主要的原因是缺乏運動。在離我們并不遙遠(yuǎn)的50年前，人們每天都要做很多運動：
女人在家需要帶孩子、做飯、打掃衛(wèi)生、整理房間，男人則需要做些體力上的活，比如砍柴、搬東西。大家出門大多數(shù)以走路為主。
現(xiàn)在的人們，吃飯靠外賣，打掃衛(wèi)生靠心情，幾乎沒有健身的意識，更別說有一個合理的健身計劃了。
2、無處不在的空調(diào)，使體溫調(diào)節(jié)中樞不再敏感
空調(diào)導(dǎo)致的出汗困難也是現(xiàn)代人體溫下降的一大原因。人們長期在空調(diào)屋工作和生活，大腦下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞失去了接收刺激的機(jī)會，久而久之，體溫調(diào)節(jié)中樞將對外界溫度不再敏感，從而導(dǎo)致體溫降低。
3、現(xiàn)代人生活壓力大，皮質(zhì)醇過量分泌導(dǎo)致肌肉分解
在壓力狀態(tài)下，人體處于應(yīng)激狀態(tài)，身體會分泌一種叫“皮質(zhì)醇”的激素來維持正常的生理功能。
但是，皮質(zhì)醇是一種分解代謝激素，不僅會分解肌肉，還會促進(jìn)脂肪儲存，優(yōu)先把脂肪存儲于內(nèi)臟。生活壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇長期過量分泌，一邊分解肌肉，一邊儲存脂肪，基礎(chǔ)代謝率一降再降，體溫也就隨之降低。
今日的科普希望大家明白：
我們的體溫在普遍下降，造成最直接的后果就是免疫力大不如前，這就提高了病毒、細(xì)菌感染和癌癥的發(fā)生率。
我們現(xiàn)在能做的，就是通過加強(qiáng)體育鍛煉、不濫用空調(diào)、放松心態(tài)緩解壓力，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣等方式，從身邊可以改變的一些小事做起，來嘗試適當(dāng)提升我們的體溫。
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