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前幾天道禾給大家分享了痛經(jīng)與月經(jīng)失調的時候用艾灸怎么調理，今天道禾就給大家講一下困擾女性同胞的另一種疾病乳腺增生，怎么用艾灸調理呢？

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，是一種以乳腺泡導管的上皮細胞和結締組織增生為基本病理變化，此病最初的表現(xiàn)癥狀是常感乳房分外腫脹，并且隱隱作痛，疼痛的表現(xiàn)常不穩(wěn)定，在月經(jīng)前可加重，也常在情緒變化。勞累，天氣變化時加重。用艾灸調理此病的話就需要灸乳根穴、阿是穴、陽凌泉穴、膻中穴這些穴位，能夠起到一個疏肝健脾、活血化瘀、散結的作用。

1.乳根穴

乳根穴位于乳房下緣，第5、6肋骨的間隙，距前正中線4寸處，左右兩邊各有一個。灸乳根穴的時候需要被施灸者平躺，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3里面左右，被施灸者能夠感受到施灸處的溫熱，能產生舒適感就更好了。灸乳根穴一般一天灸1次，每次灸10分鐘左右。灸乳根穴能夠起到一個燥化脾濕的功效。

2.阿是穴

阿是穴在人體的眾多穴位之中是一個很奇葩的穴位，因為阿是穴沒有具體的位置，往往隨著病灶的轉移而轉移，可在病變的局部找到痛點，那個痛點就是阿是穴的位置，按壓阿是穴能夠在一定程度上減緩疼痛。灸阿是穴與灸乳根穴沒有差別。灸阿是穴一般每天灸一次，每次10分鐘。灸阿是穴能夠起到一個緩解疼痛的功效。

3.陽凌泉穴

陽凌泉穴位于膝蓋外側下方1寸處的凹陷中，你可以順著膝蓋往外下方約大拇指橫寬的地方，會摸到一個圓骨突起的地方，在它的下方有一個凹陷處就是陽凌泉穴的具體位置。灸陽凌泉穴與灸上面的穴位大致一致，這里就不贅述了。灸陽凌泉穴一般每天灸1次。一次灸10分鐘左右。灸陽凌泉穴能夠起到一個行氣解郁的功效。

4.膻中穴

膻中穴位于胸部正中線上，灸膻中穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法可以參考上面的穴位。灸膻中穴一般每天灸一次，每次灸10分鐘，灸膻中穴能夠起到一個寬胸理氣，活血通絡，清肺止喘，舒暢心胸的功效。

除了上述用艾灸的方法調理之外，乳腺增生患者在日常生活中必須注意規(guī)律生活，切勿熬夜，按時睡覺和起床才能避免乳腺增生進一步發(fā)展；保持好心情，焦慮、情緒起伏大，很容易會對乳腺增造成水良影響，使病情加重，所以得了乳腺增生的女人要注意保持好心情；少吃雌激素類食物，雌激素過量分泌可促使女性患上乳腺增，所以，得了乳腺增生的女人切記少進食雌激素類食品，如蜂蜜等。