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降溫防感冒 7道美味家常菜保健康

薏米扁豆粥

薏米扁豆粥可強(qiáng)健脾胃去濕氣，能促進(jìn)腸胃吸收，還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。

薏米扁豆粥的做法：

扁豆60克，薏米60克，將薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內(nèi)加水煮粥，粥成后加紅糖調(diào)味，每天早晚餐各喝一碗。

紅糖姜水

生姜能發(fā)汗解表、潤(rùn)肺止咳。紅糖能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血、補(bǔ)虛損，二者結(jié)合能起到降溫和殺菌作用。

紅糖姜水的做法：

把姜切成薄片，枸札洗凈，大棗洗凈。加入適量清水，煮開(kāi)后再煮十五分鐘關(guān)火。取姜水倒在放有紅糖的杯中不太燙的時(shí)候喝下。