一卷在手，健康猶有神助

　　現(xiàn)在，很多人使用經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生祛病，效果不錯(cuò)。比如，敲了腿上的膽經(jīng)后，確實(shí)睡眠改善了、吃飯香了、走路也有勁兒了。但是，有些人敲膽經(jīng)后并沒(méi)有什么作用，甚至還出現(xiàn)了嘴角起泡、長(zhǎng)痘痘、睡覺(jué)老醒、頭疼、上火等癥狀。

　　這是為什么呢？

　　《易經(jīng)》認(rèn)為，人體里的火稱(chēng)為離火，性質(zhì)和夏天炎熱的氣息差不多，聚集在人體的膽經(jīng)（足少陽(yáng)膽經(jīng)）和三焦經(jīng)（手少陽(yáng)三焦經(jīng)）里。膽經(jīng)和三焦經(jīng)實(shí)際上是一條經(jīng)，都是少陽(yáng)經(jīng)，只不過(guò)一條在腳上，一條在手上而已。敲打腿上的膽經(jīng)，腿部的經(jīng)絡(luò)通了，火氣卻涌到了三焦經(jīng)上，讓三焦經(jīng)上的火氣過(guò)盛。三焦經(jīng)經(jīng)過(guò)胳膊和脖子，一直穿越到頭部、耳朵，止于眉梢。所以，這時(shí)人就開(kāi)始長(zhǎng)痘痘，出現(xiàn)耳鳴、頭疼等癥狀。

　　很多人遇見(jiàn)這種情況會(huì)不知所措，甚至對(duì)經(jīng)絡(luò)的作用產(chǎn)生誤會(huì)。還有的人上火以后，去吃很多常規(guī)的去火食物和中成藥，效果卻不怎么好。

　　《易經(jīng)》認(rèn)為，每一條經(jīng)絡(luò)里的經(jīng)氣都和自然界中的某種氣息一樣，具有一些共同的屬性，可歸于某類(lèi)或某卦，是可以互通有無(wú)，互相幫助的。人為什么會(huì)生病呢？實(shí)際上，生病就是人體經(jīng)絡(luò)內(nèi)的經(jīng)氣失常了。那么，改變和穩(wěn)定人體經(jīng)絡(luò)里的經(jīng)氣，就能祛除疾病，讓人體“風(fēng)和日麗”。

　　比如，人上火了，那是三焦經(jīng)里的火氣（離火）過(guò)盛，這時(shí)靠脾經(jīng)里的潮濕之氣（坤土之氣）來(lái)?yè)錅绮艜?huì)事半功倍。而且根據(jù)易理，清火的最佳食物不是綠豆、苦瓜等屬于坎水的東西，而是豆豉、蓮藕等含有潮濕氣息（坤土之氣）的食物。所以很多人上火了，只要馬上激活脾經(jīng)上的穴位，再配合吃蓮藕等屬坤卦的食物，就能讓身體恢復(fù)正常。

　　如果您明白人體的十二條經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈在易經(jīng)中的所屬分類(lèi)及特性，就可根據(jù)“相生相克”等道理，好好地疏理經(jīng)氣，再配合與經(jīng)絡(luò)之氣 “同氣相通”的藥物和食物，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，就可以真正達(dá)到養(yǎng)生祛病猶有神助的功效。

　　比如，《易經(jīng)》認(rèn)為紫色的食物一般都含有很多的離火之氣，而人體膽經(jīng)里川流不息的也是像夏天炎熱氣息一樣的離火之氣，以離火之物補(bǔ)離火本物，“兄弟聯(lián)手”，防病養(yǎng)生自然好上加好。

經(jīng)絡(luò)祛病真如神(1)

其實(shí)您根本不必舍近求遠(yuǎn)，我們的身上就有去火的良藥，完全不必另尋它方。

　　人體是一個(gè)智能的管理系統(tǒng)，它的各個(gè)零部件之間具有互相糾錯(cuò)的功能，一條經(jīng)脈上的問(wèn)題，肯定有相關(guān)聯(lián)的經(jīng)脈來(lái)調(diào)節(jié)它。經(jīng)絡(luò)上的毛病就用經(jīng)絡(luò)來(lái)解，最原始，最安全，也最有效。當(dāng)我們的老祖宗還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)去火的中藥，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)苦瓜、綠豆這種東西的時(shí)候，他們上火了怎么辦呢？就是在經(jīng)絡(luò)上就地取材。

　　要想消滅上火的根源——三焦經(jīng)的離火，最好的方式就是利用您身上具有坤土之氣的脾經(jīng)。多多刺激脾經(jīng)，脾經(jīng)就能更多地散發(fā)潮濕氣息（坤土之氣），這種氣息是撲滅過(guò)盛離火之氣的最佳武器。

　　如何用最簡(jiǎn)單的方式達(dá)到最有效的祛病效果，我們的老祖宗早就通過(guò)易經(jīng)和經(jīng)絡(luò)測(cè)算好了。知曉了易經(jīng)和經(jīng)絡(luò)的關(guān)系，就能找到養(yǎng)生祛病的捷徑和根本之術(shù)。這種大道至簡(jiǎn)的方法就是用身體自身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)來(lái)維護(hù)身體的和諧。

　　藥食入經(jīng)，以自然之氣補(bǔ)益身體里的自然

　　秋天傲然怒放的杭白菊，因?yàn)樵谇锾焐L(zhǎng)，既得秋天之氣（陽(yáng)明燥金之氣），又具有抵抗秋燥的良好基因，用它來(lái)貼敷同樣有著陽(yáng)明燥金之氣的大腸經(jīng)，能治療很多秋天發(fā)作的病癥。

　　上面說(shuō)到，肺經(jīng)里彌漫的是像霧一樣潮呼呼的氣息，而脾經(jīng)里升騰著的是冬天撲面而來(lái)的湖面上的清冷之氣。其實(shí)在《易經(jīng)》中，這每一種氣息都屬于某個(gè)卦，對(duì)應(yīng)到經(jīng)絡(luò)上，肺經(jīng)就是兌澤之經(jīng)，而脾經(jīng)則是坎水之經(jīng)。根據(jù)八卦之間的相互關(guān)系以及互相之間形成的一些卦象來(lái)分析身體出現(xiàn)的毛病，會(huì)最準(zhǔn)確地抓住問(wèn)題的本質(zhì)，并找到快速、有效的治療方法。

　　但是，對(duì)于老百姓來(lái)說(shuō)，掌握哪些卦象并不重要，您只要了解每條經(jīng)里分別運(yùn)行的是什么樣的氣息，并且牢牢記住和運(yùn)用我書(shū)中給您介紹的一些檢測(cè)和調(diào)治方法，就足以保障您和家人的身體健康了。

　　在《易經(jīng)》看來(lái)，每條經(jīng)絡(luò)里都充滿(mǎn)著不一樣的自然之氣，所以，疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)足經(jīng)氣也要用最自然、最原始的方式。我的易經(jīng)經(jīng)絡(luò)使用方法就是先用藥物和食物之氣來(lái)入經(jīng)絡(luò)之氣，輸入經(jīng)氣之后再輔以拔罐、艾灸等中醫(yī)六大法里的方法。

　　比如，如果您因?yàn)閭镌镆l(fā)口干、咳嗽、全身酸痛等，就要使用含有秋天氣息的大腸經(jīng)了。在大腸經(jīng)的二間穴貼杭白菊、桑葉等在秋天生長(zhǎng)的東西，就能收到很好的療效。因?yàn)檫@些秋天生長(zhǎng)的植物吸收了秋天的秋高氣爽之氣，能補(bǔ)益大腸經(jīng)里面的氣息。另外，這些植物能在秋天生長(zhǎng)，本身就具備了抵抗秋燥的良好基因，正好能抵抗身體傷秋燥引起的疾病。

　　當(dāng)然了，在以藥物和食物之氣來(lái)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)之氣的同時(shí)，您在吃的東西上也要十分注意。比如說(shuō)，如果肺經(jīng)堵塞了，也就是說(shuō)肺經(jīng)里的兌澤之氣太多了，那么，這時(shí)候就不要吃西紅柿，羊肉，花生等屬于兌卦的食物了。因?yàn)檫@些食物所含的兌澤之氣非常多，再吃的話，只能讓肺經(jīng)里的氣息更擁堵。當(dāng)然了，肺經(jīng)堵塞以后，您多吃一些蓮子、薏米以及苦味的東西等除濕的食物，讓肺經(jīng)里的霧氣消散就能有效果了。
在用一些與經(jīng)絡(luò)里面的氣息同氣相求的藥食來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)之后，再使用艾灸、拔罐等中醫(yī)六大法里的任何一種方法來(lái)調(diào)理身體的一些毛病，就能錦上添花，事半功倍。這就相當(dāng)于先把管道疏通了，再加大水量，自然是水到渠成。

　　比走路還簡(jiǎn)單的易經(jīng)穴位使用說(shuō)明

　　找經(jīng)絡(luò)穴位求診的方法很簡(jiǎn)單：1.記住每條經(jīng)絡(luò)的坐診時(shí)間；2.選出每條經(jīng)上按上去酸痛的穴位；3.注意穴位分左右； 4.聽(tīng)身體的話。

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生祛病的黃金時(shí)間和空間

　　使用經(jīng)絡(luò)來(lái)調(diào)補(bǔ)自己身體的時(shí)候，要十分注意經(jīng)絡(luò)行走的路線。每條經(jīng)絡(luò)在人體內(nèi)部和外部的走向您要大致清楚，這樣才能有個(gè)很好的空間概念，牽起經(jīng)絡(luò)這一根“線”，這根“線”上的所有毛病都跑不了，這就叫一招制病，并且一勞永逸。

　　當(dāng)然了，掌握經(jīng)絡(luò)走向的同時(shí)，您千萬(wàn)別忽略了疾病發(fā)作的時(shí)間。比如說(shuō)，有的人咳嗽，白天沒(méi)什么，可在半夜9點(diǎn)到11點(diǎn)時(shí)就咳得很厲害；有的人其他時(shí)間段頭痛得不算很厲害，但每到半夜9點(diǎn)到11點(diǎn)時(shí)癥狀就開(kāi)始加重。

　　為什么這些病都愛(ài)在同一個(gè)時(shí)間段內(nèi)發(fā)作或加重呢？

　　半夜9點(diǎn)到11點(diǎn)這段時(shí)間正是三焦經(jīng)里的火氣（離火之氣）燒得最旺的時(shí)候，所以，這個(gè)時(shí)間段里發(fā)作的癥狀基本上與三焦經(jīng)脫不了干系。遇到這樣的情況，您就仔細(xì)檢查三焦經(jīng)吧，看這條經(jīng)上哪些地方有酸痛、凹陷、疙瘩等異常感覺(jué)，然后對(duì)癥施治就可以了?？梢赃@樣說(shuō)，每天半夜9點(diǎn)到11點(diǎn)是您身上三焦經(jīng)坐診的時(shí)間，而其他經(jīng)絡(luò)也都有自己坐診的時(shí)間，在后面的章節(jié)中，我會(huì)一一介紹，您只要留心觀察癥狀發(fā)作的時(shí)間就可以了。

　　經(jīng)絡(luò)坐診時(shí)間表

　　經(jīng)絡(luò) 坐診時(shí)間

　　大腸經(jīng) 早上5點(diǎn)到7點(diǎn)

　　胃經(jīng) 上午7點(diǎn)到9點(diǎn)

　　脾經(jīng) 上午9點(diǎn)到11點(diǎn)

　　心經(jīng) 中午11點(diǎn)到1點(diǎn)

　　小腸經(jīng) 下午1點(diǎn)到3點(diǎn)

　　膀胱經(jīng) 下午3點(diǎn)到5點(diǎn)

　　腎經(jīng) 下午5點(diǎn)到7點(diǎn)

　　心包經(jīng) 晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)

　　三焦經(jīng) 晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)

　　膽經(jīng) 半夜11點(diǎn)到1點(diǎn)

　　肝經(jīng) 半夜1點(diǎn)到3點(diǎn)

　　肺經(jīng) 夜里3點(diǎn)到5點(diǎn)

　　穴位分左右

　　我在多年的臨床和研究中發(fā)現(xiàn)，人體每條經(jīng)上左右兩側(cè)的穴位雖然功能一樣，位置也差不多，但是作用和性質(zhì)卻完全不一樣。而選用左側(cè)還是右側(cè)的穴位，或是兩個(gè)同時(shí)用，這點(diǎn)是非常重要的。而且，很多時(shí)候，有沒(méi)有療效，甚至是不是立馬見(jiàn)效，就跟穴位的取左取右有很大關(guān)系。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，左邊穴位是向臟腑輸送經(jīng)氣的，右邊穴位是把臟腑里的氣息輸送到全身各處的。所以，如果是左邊穴位堵塞，那么向臟腑輸送的氣就受阻礙了，如果是右邊穴位堵塞了，那么就是全身的經(jīng)氣不足了。
用排除法來(lái)找穴位

　　如果您生病了，在穴位上會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，如疼痛、酸脹、小的硬結(jié)、凹陷、紅點(diǎn)等，總之是異常的現(xiàn)象。

　　您就在這條經(jīng)上一路按過(guò)去，遇到有上述那些異?，F(xiàn)象的穴位就記下來(lái)，正常的穴位就不管它，這樣先經(jīng)過(guò)第一輪篩選，選出對(duì)你有用的穴位。

　　經(jīng)過(guò)第一輪篩選留下的穴位，需要再經(jīng)過(guò)復(fù)選，方法如下：

　　先選擇一個(gè)穴位，用手指重壓幾分鐘，注意觀察癥狀是否有變化。如果癥狀減輕，那么就選擇這個(gè)穴位，其他暫時(shí)不管；如果癥狀加重，那么選擇另一側(cè)的同名穴位；如果癥狀沒(méi)任何改變，那么丟棄這個(gè)，選擇另一個(gè)穴位進(jìn)行同樣試驗(yàn)。

　　經(jīng)過(guò)上面的兩輪篩選，有用的穴位便被篩選出來(lái)。然后，持續(xù)對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩或者敲打、用艾灸或者拔罐等等方法，多多處理它便是了。

　

　　穴位不是一個(gè)點(diǎn)

　　說(shuō)到找穴位，很多人都覺(jué)得麻煩，那么多穴位，還都挨得很近，萬(wàn)一找不準(zhǔn)可怎么辦。其實(shí)，您大可不必有這樣的顧慮。

　　雖然您在經(jīng)絡(luò)圖上看到的穴位都是一個(gè)點(diǎn)，針灸醫(yī)生用的針灸針也非常細(xì)，但事實(shí)上穴位是一片區(qū)域。

　　穴位的“穴”本意是“洞穴”，既然是洞穴那肯定是有一定面積而非一個(gè)點(diǎn)。“穴位”兩字合起來(lái)就是洞穴的位置。其實(shí)呢，您身上多數(shù)穴位的面積一般都有一元錢(qián)硬幣那么大，而在這個(gè)面積以?xún)?nèi)的所有地方都是這個(gè)穴位的位置。

　　您身上有反應(yīng)的地方都是穴位


　大概找到那個(gè)位置，在周?chē)慈?，有反?yīng)的地方就是這個(gè)穴位。當(dāng)然了，如果您身上的這條經(jīng)或這個(gè)穴位沒(méi)有毛病的話，那么，任您怎么找也是找不到的。也可以說(shuō)，如果你找不到某個(gè)穴位的話也說(shuō)明了您沒(méi)有某種病。

　　要知道，所有穴位的使用方法和適應(yīng)癥都是別人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，并不適合于所有人。最好的方法就是以自己身體的感覺(jué)為準(zhǔn)。

 
人體足陽(yáng)明胃經(jīng)專(zhuān)科醫(yī)院(1)

所以，您平時(shí)可以多吃些牛肉、土豆之類(lèi)補(bǔ)養(yǎng)胃氣的食物，讓胃經(jīng)里這股濃濃的黃土氣息更加充足。

　　土豆和牛肉煮熟后色黃，得艮土之氣，滋養(yǎng)脾胃的功效超強(qiáng)，而且做法簡(jiǎn)單，您吃上一兩周后，就能發(fā)現(xiàn)排便的情況正常多了，特別適合容易便秘的中老年朋友。

　　但要提醒您的是，由于牛肉不太好消化，所以您要燉爛一點(diǎn)再吃
所以，如果您很容易上火或是感到怕冷，不一定是身體里的火氣太多或不足，很可能是胃經(jīng)出了問(wèn)題，那就要去疏通一下胃經(jīng)里的艮土之氣了。

　　養(yǎng)胃之旅，從沖陽(yáng)穴開(kāi)始

　　主治：消化不良，胃脹。

　　穴位：沖陽(yáng)穴

　　方法：在兩側(cè)沖陽(yáng)穴艾灸，每個(gè)穴位灸5~7分鐘。

　　沖陽(yáng)穴很好找，它就在腳背的最高處，用手按著會(huì)感覺(jué)到動(dòng)脈的搏動(dòng)。

　　沖陽(yáng)穴是胃經(jīng)的原穴，專(zhuān)門(mén)管理胃的。當(dāng)您出現(xiàn)消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀時(shí)，就可以用艾灸沖陽(yáng)穴的方法補(bǔ)胃，能收到很好的效果。

　　您如果胃不太好，并且出現(xiàn)了腹瀉不止的情況，按揉沖陽(yáng)穴幾分鐘，就會(huì)得到緩解。當(dāng)然了，最好的方法是艾灸兩側(cè)的沖陽(yáng)穴。點(diǎn)燃艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位灸，距離皮膚2~3厘米，艾灸5~7分鐘，以皮膚感覺(jué)熱而不燙為宜。

　　在腳背上艾灸沖陽(yáng)穴，可以讓足陽(yáng)明胃經(jīng)里的艮土之氣運(yùn)行順暢，也就能保證胃里面的氣息供應(yīng)正常，具有暖胃、護(hù)胃的功效。如果您胃不太好，這個(gè)方法可以作為平時(shí)的保養(yǎng)之法。每周灸一兩次，每次灸5~7分鐘，會(huì)讓胃里暖暖的。當(dāng)然，像腹瀉、腹脹以及消化系統(tǒng)的很多毛病都會(huì)得到改善了。

每天按摩天樞穴，輕松減肥不反彈

　　癥狀：肥胖

　　穴位：天樞穴
方法：按摩天樞穴，每天200下。

　　天樞穴在肚臍旁邊2寸的位置，也就是距肚臍約兩拇指寬的地方。

　　天樞穴能治療很多疾病，如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、惡心嘔吐、月經(jīng)不調(diào)等癥。此外，天樞穴還有一個(gè)很重要的功效，那就是減肥瘦身。在針灸減肥瘦身的領(lǐng)域，這個(gè)穴位可是必選的，若少了它，減肥的效果可要大打折扣了。

　　那么，這個(gè)穴位何以擁有如此大的魔力呢？

　　從天樞穴擅長(zhǎng)治療腹瀉、消化不良等這些腸胃疾病上，您可能猜到，用這個(gè)穴位可以讓胃口變得正常，從而達(dá)到瘦身的目的。其實(shí)，天樞穴能減肥的重要原因要用《易經(jīng)》里的道理才能解釋明白。

　　肥胖分很多種：一種是水胖，就是吃得不多也會(huì)發(fā)胖；另一種是實(shí)在的胖，就是吃得太多而導(dǎo)致的肥胖；第三種是氣胖，水也不多，肉也不多，但氣太多了，把人撐得像個(gè)氣球一樣，這樣的人只是看上去很胖，但是體重并不重。

　　天樞穴所主管的區(qū)域剛好是人體的皮下組織，如果您按摩這個(gè)穴位，就等于把胃經(jīng)里的艮土之氣給輸送到皮下去。“土克水”，皮下組織里這種像黃土一樣的氣息多了，水氣自然就少了，水胖型的人就能像這樣把體重減下去。

　　而實(shí)胖的人用《易經(jīng)》里面的話來(lái)解釋就是“山火賁”。賁（bì）就是光澤，這個(gè)卦是山下有火的意思，簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)，就是您體內(nèi)的艮土之氣和離火之氣不平衡了。您堅(jiān)持每天按揉天樞穴，就能多增加些艮土之氣，從而改變這卦象，減少脂肪的堆積。

　　氣胖則是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太多了，用卦象表示就是兌卦。由于“山澤損”，也就是說(shuō)，艮土之氣能夠減少兌卦之氣。濕氣少了，當(dāng)然能達(dá)到美體瘦身的效果。

　　不管你是哪種類(lèi)型的肥胖，用天樞穴來(lái)減肥都會(huì)非常有效。自己在家操作的話，針灸肯定是不現(xiàn)實(shí)的。那么，你換成按揉的方法也非常有效，每天每個(gè)穴位按摩200下即可。當(dāng)然，如果能在早上7點(diǎn)到9點(diǎn)這段時(shí)間按摩的話，效果是最好的。

　　婦科疾患纏身，就揉“婦科元老穴”——右側(cè)足三里

　　主治：各種婦科病，孩子體質(zhì)偏弱，亞健康，腎臟疾病。

　　穴位：足三里，公孫穴，內(nèi)關(guān)穴。

　　方法及療效1：按摩或艾灸足三里，每次5~7分鐘，每周2~3次，調(diào)治各種婦科病。

　　方法及療效2：足三里配公孫穴和內(nèi)關(guān)穴，逐個(gè)掐按，補(bǔ)足元?dú)?，改善亞健康?br>
　　方法及療效3：幫孩子按揉足三里和公孫穴，每次10分鐘，每周2~3次，改善孩子偏弱的體質(zhì)。

　　方法及療效4：足三里穴配內(nèi)庭穴、陰谷穴、委中穴。四穴合用，調(diào)治腎臟疾病。

注意：艾灸足三里適合40歲以上的人，小孩子則不能使用此法。

　　足三里穴的位置很好找，您把手掌心放在膝蓋上，中指緊挨著小腿正中間那根骨頭的外側(cè)，中指指尖所按之處就是足三里穴。

　　足三里穴可謂是眾所周知的養(yǎng)生大穴，像胃寒、腹脹、反氣、便秘、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病都可以用此穴來(lái)治療。另外，像下肢腫痛、小便不利、耳聾耳鳴、坐骨神經(jīng)痛等也在它的調(diào)治范圍內(nèi)。

　　足三里是婦科大穴：在我的經(jīng)驗(yàn)中，足三里穴除了是傳統(tǒng)的養(yǎng)生大穴外，它還是治療婦科病的大穴。像排卵期腹痛、慢性盆腔炎、痛經(jīng)、乳腺增生等女性的常見(jiàn)病，用足三里穴也非常有效，因?yàn)檫@些婦科病遷延不愈都跟胃氣不暢有關(guān)系。

　　很多女性朋友為了減肥都吃得少，這就很容易導(dǎo)致胃氣虧虛，使胃不能很好地為人體供應(yīng)氣血。另外，很多女性即使在大冷天都穿得很單薄，而且很多人還愛(ài)吃冷飲。女性本身就容易下身寒涼，再加上上述那些習(xí)慣，就更容易體寒了。

　　氣血不足和體寒是很多女性常見(jiàn)病的根源。如果胃經(jīng)里像黃土一樣溫暖的氣息充足的話，不但能補(bǔ)足肺氣，還能讓全身都暖活起來(lái)，那么女性的很多疾病都能從根本上得到解決了。而足三里穴作為胃經(jīng)上的合穴，是最能補(bǔ)足胃氣的穴位。被婦科病纏身的朋友，在此穴敲打或按揉會(huì)很有好處。當(dāng)然了，您還可以在此穴艾灸，每次灸5~7分鐘，每周灸2~3次，等癥狀緩解再停就行了。

　　忙碌的你，需要足三里：現(xiàn)在，很多朋友都非常忙碌，一忙起來(lái)就容易吃飯不規(guī)律，或者見(jiàn)到吃的根本就沒(méi)有動(dòng)筷子的欲望；有的人則是總想吃東西，不吃就覺(jué)得缺了點(diǎn)兒什么。不管哪種情況都會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服。而且，很多忙碌人情緒的起伏都比較大，脾氣不好，容易不安和焦慮。這些情緒也會(huì)消耗掉胃的元?dú)?，使您出現(xiàn)很多亞健康的癥狀。

　　這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)足胃氣是非常重要的，只有胃氣充足，人才會(huì)有精神，有活力。如果出現(xiàn)了一些身體疲累等亞健康的癥狀，您可以使用足三里穴配合脾經(jīng)上的公孫穴以及心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴。這三個(gè)穴位共同協(xié)作，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)正氣，讓人元?dú)獬渑?、精神抖擻。平時(shí)多按摩或者每周艾灸一次，能有效地補(bǔ)足耗傷的元?dú)狻?br>
　　請(qǐng)您注意，如果覺(jué)得身上火比較大，就用指尖掐按穴位；要是覺(jué)得沒(méi)有精神，非常疲憊，是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，就用指肚輕輕按摩。

　　足三里讓你的孩子變強(qiáng)壯：有些小孩，天生身體瘦弱，容易感冒，個(gè)頭比同齡人矮。這時(shí)侯，父母如果一味地買(mǎi)補(bǔ)藥給孩子吃，可能不僅不能補(bǔ)益孩子的身體，反而引起嚴(yán)重的食積。如果您的孩子天生體質(zhì)比較弱，您平時(shí)要多按摩孩子的足三里穴和公孫穴，先提高孩子的消化吸收能力，然后再進(jìn)補(bǔ)，才能補(bǔ)得進(jìn)去，身體才能強(qiáng)壯起來(lái)。
當(dāng)然了，這時(shí)候要提醒您，孩子還小，不適宜在足三里穴艾灸。

　　腎病也用足三里：引起腎臟疾病的原因很多，很多人都是脾胃先出現(xiàn)問(wèn)題，然后波及腎臟的。這樣的人經(jīng)常覺(jué)得口干，而且大便干燥，小便黃且次數(shù)少，有的皮膚上生一些嚴(yán)重的濕疹，或者出現(xiàn)水腫，不易消退。腎臟的疾病有很多治療方法，但健脾強(qiáng)胃卻是基礎(chǔ)性的保養(yǎng)功課。在使用足三里保養(yǎng)腎的時(shí)候，要配合使用胃經(jīng)上的內(nèi)庭穴、腎經(jīng)上的陰谷穴以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的委中穴，好好調(diào)一下身體的水液代謝，對(duì)腎的保養(yǎng)非常有好處。

　　足三里穴的使用秘訣：用艾條灸是使用足三里的通用方法，但是這個(gè)方法更適合于40歲以上的人，40歲下的人使用這個(gè)方法會(huì)對(duì)胃造成一定傷害，小孩子更是絕對(duì)不能用這個(gè)方法來(lái)保健的。40歲以下的人使用足三里，還是盡量用敲打、按揉等傳統(tǒng)的方法。

　　另外，在艾灸足三里穴期間，盡量不要吃生冷的食品和秋天成熟的水果，因?yàn)檫@些東西都含有一定的燥金之氣，而艾灸的方法是抑制體內(nèi)燥氣的，這兩種方法當(dāng)然不能同時(shí)用了。

　　治急性胃痛，梁丘配甘草

　　癥狀：胃痛，胃泛酸，胃潰瘍。

　　穴位：右側(cè)梁丘穴

　　材料：甘草

　　方法：1.突然胃疼得厲害，用拳頭猛敲幾下右側(cè)梁丘穴，癥狀緩解后，再把兩側(cè)梁丘穴都敲敲。

　　2.癥狀緩解后的幾天里，每天用甘草粉加水調(diào)和，敷在右側(cè)梁丘穴。

　　3.每天按摩右側(cè)梁丘穴50~100下。

　　4.艾灸兩側(cè)梁丘穴，每次15分鐘左右，每周2~3次。

　　有句古話叫：“梁丘者，是膝梁上起肉如丘,故名。”您用力伸展膝蓋會(huì)看到膝蓋外側(cè)的偏上方有塊凸出的筋肉，在這塊地方下面凹洼的位置就是梁丘穴的所在了。

　　梁丘穴是治療急性胃痛的首選穴位。造成胃痛的原因有很多，比如說(shuō)吃飯時(shí)間不固定，工作、生活壓力大，心情緊張，憂思過(guò)度等，這些都會(huì)影響到脾胃的功能，讓人氣血受到損傷，由此產(chǎn)生胃痛、胃泛酸、胃潰瘍等不適。

　　所謂“急病尋郄穴”，梁丘作為胃經(jīng)上的郄穴，對(duì)治療胃腸系統(tǒng)的各種急癥，都有很好的效果，像急性的胃痙攣、胃痛、胃脹、腹瀉等都可以找梁丘穴來(lái)救急。

　　對(duì)付急病，當(dāng)然也要當(dāng)機(jī)立斷，突發(fā)胃腸毛病時(shí)，最好的方法是針灸。如果不敢下針，那么就掄起拳頭猛敲幾分鐘，兩邊的穴位都要敲。一般痛感會(huì)緩解很多。

　　癥狀緩解后，還要想辦法維護(hù)一下。在以后的幾天里，您可以把甘草打成粉，加點(diǎn)水捏成一個(gè)圓餅狀敷在右側(cè)梁丘穴上，然后用紗布和醫(yī)用膠布固定好。早上6點(diǎn)鐘貼好，方便藥性在7點(diǎn)到9點(diǎn)達(dá)到最大。貼12小時(shí)后揭下?；蛘吣部梢悦刻彀茨τ覀?cè)梁丘穴，每次50~100下。另外，您還可以點(diǎn)燃艾條灸兩側(cè)梁丘穴，每次15分鐘左右，一周灸2~3次。
豐隆、犢鼻和巨虛的使用方法

　　癥狀：痰多，膝蓋酸痛，身體虛勞。

　　穴位：豐隆，犢鼻，巨虛。

　　方法及療效1：甘草打粉貼右側(cè)豐隆穴，治咳嗽、痰多。

　　方法及療效2：艾灸兩側(cè)犢鼻穴治膝蓋酸痛。

　　方法及療效3：按摩巨虛穴緩解疲勞和壓抑的情緒。

　　甘草貼豐隆，止咳又化痰

　　豐隆穴在小腿外側(cè)，足外踝最高點(diǎn)與膝眼之間的中點(diǎn)。您對(duì)照?qǐng)D很容易就能找到。

　　自古便有“痰多宜向豐隆尋”的說(shuō)法。這個(gè)穴位是胃經(jīng)上的絡(luò)穴，聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，用它來(lái)治療咳嗽、痰多，效果非常明顯。通常處理這個(gè)穴位半小時(shí)之后，咳嗽就會(huì)減輕，痰也會(huì)變少。

　　一般針灸大夫都會(huì)在此穴針灸來(lái)治療咳嗽痰多。如果您老是咳嗽，痰還比較多，或者痰堵在嗓子里咳不出來(lái)，您都可以試試豐隆穴。但是，您在家自己治療的話，就用小保健錘或者拳頭敲打也是可以的，別嫌麻煩，每次敲100下左右。

　　如果您覺(jué)得效果不明顯的話也可以用艾條來(lái)灸，每次灸5~7分鐘。

　　還有一種更簡(jiǎn)便的方法，把甘草打粉，加水調(diào)和敷在右側(cè)豐隆穴上，用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。每次貼12小時(shí)后取下，休息12小時(shí)再換新的。

　　需要提醒您的是：痰多的人盡量不要喝甜豆?jié){、甜牛奶、骨頭湯，或者吃豬肉及豬肉制品。

　　膝蓋酸痛，請(qǐng)溫暖犢鼻穴

　　我們膝蓋兩側(cè)有兩個(gè)窩，位于外側(cè)的就是犢鼻穴。

　　在寒冷的室外，涼氣竄進(jìn)鼻子里，鼻子就會(huì)發(fā)酸，而如果寒氣通過(guò)膝蓋上的“鼻子”——犢鼻穴進(jìn)入體內(nèi)的話，您也會(huì)感到膝蓋酸冷。這股寒氣通過(guò)膝蓋蔓延到整個(gè)腿部的話，您就會(huì)覺(jué)得得腿部僵硬酸痛。老年人的老寒腿就跟膝蓋受涼有關(guān)。

　　對(duì)于這種受寒的現(xiàn)象，在最初感覺(jué)膝蓋酸冷的時(shí)候，您要立馬用手掌捂熱犢鼻穴，然后換上保暖的長(zhǎng)褲，再用熱水袋捂十幾分鐘。當(dāng)然了，上面的方法只是用來(lái)應(yīng)急的，要想徹底治療，得用艾灸的方法。點(diǎn)燃艾條，距離穴位2~3厘米艾灸，每次灸5~7分鐘，以皮膚感覺(jué)溫?zé)嵊植粫?huì)燙傷皮膚為宜。開(kāi)始的時(shí)候，可以每天灸一次，癥狀緩解后，每周灸2~3次即可。

　　需要注意的是，有的朋友用繃帶等把膝關(guān)節(jié)勒得緊緊的，這樣確實(shí)比用手固定熱水袋方便，但卻因?yàn)榻壍眠^(guò)緊，使經(jīng)脈不暢，作用不大。首先要保證經(jīng)絡(luò)通暢，才能使溫暖之氣進(jìn)入身體。

　　巨虛治身體虛勞

　　足三里之下三寸是上巨虛穴，上巨虛穴之下三寸就是下巨虛穴。

　　因?yàn)檫^(guò)度勞累或者情緒長(zhǎng)期壓抑的人，尤其是糖尿病病人，在巨虛穴按壓下去會(huì)非常疼。這就是身體發(fā)出的信號(hào)，說(shuō)明身體消耗嚴(yán)重，需要多加保養(yǎng)了。在巨虛穴有壓痛感的人，每天按摩巨虛穴十幾分鐘，一般兩個(gè)星期后，壓痛感就會(huì)減輕，渾身沒(méi)勁兒、四肢酸麻僵硬的情況都會(huì)得到緩解。
另外，上巨虛穴還能夠治療腳氣。您可以取出幾粒川椒搗碎，敷在上巨虛穴上，用膠布固定好，晚上敷，第二天早上十點(diǎn)多取下膠布即可。另外準(zhǔn)備小半盆川椒，每天晚上敷好穴位之后，用腳在盆子里踩十幾分鐘，直到腳感覺(jué)溫?zé)嶂笤偻Ｏ聛?lái)，或者用川椒泡腳。這些方法治腳氣的效果都很好。

　　胃經(jīng)路線圖及功臣穴位

　　胃經(jīng)起于眼下的承泣穴，止于第二腳趾末端的厲兌穴，主要經(jīng)過(guò)胃、脾和心臟。胃經(jīng)上的穴位對(duì)于這三個(gè)臟腑上的毛病，以及胃經(jīng)循行經(jīng)過(guò)的面部和胸腹部等的疾病有很好的調(diào)治效果。

　　胃經(jīng)從鼻子旁邊開(kāi)始，先向上到達(dá)鼻根，然后折回到嘴唇周邊，沿下頜走到臉上，再經(jīng)過(guò)顴骨向上繞一圈，直達(dá)頭頂。

　　胃經(jīng)的主要干線是從鎖骨上面的凹陷向下走，先經(jīng)過(guò)乳頭中間，再到達(dá)肚臍和小腹。接著，胃經(jīng)的脈絡(luò)下行到大腿外側(cè)，經(jīng)過(guò)膝蓋到足背，最后到達(dá)第二個(gè)腳趾的末端。

　　足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位表

　　穴位 主治

　　承泣穴 近視，白內(nèi)障，夜盲，淚流不止等；眼皮跳動(dòng)不止。

　　四白穴 眼睛紅腫疼痛，白內(nèi)障，近視，眼皮跳動(dòng)不止；臉部疼痛；頭痛，眩暈。

　　巨穴 臉部疼痛，牙痛；眼皮跳動(dòng)不止。

　　地倉(cāng)穴 眼皮跳動(dòng)不止。

　　大迎穴 面頰腫，牙齒痛。

　　頰車(chē)穴 面頰腫，牙齒痛。

　　下關(guān)穴 耳聾，耳鳴；面頰疼痛，牙齒痛；口角歪斜。

　　頭維穴 頭痛，眩暈；眼睛痛，迎風(fēng)流淚，眼皮跳動(dòng)不止。

　　人迎穴 咽喉腫痛；胸悶，氣喘；血壓高引起的眩暈，頭痛。

　　水突穴 咳嗽，哮喘；咽喉腫痛。

　　氣舍穴 咳嗽，哮喘；打嗝不止；咽喉腫痛；脖子僵硬疼痛。

　　缺盆穴 咳嗽，哮喘；咽喉腫痛，脖子腫。

　　氣戶(hù)穴 咳嗽，哮喘；打嗝不止；胸部脹滿(mǎn)，難以呼吸。

　　庫(kù)房穴 咳嗽，哮喘；胸部脹滿(mǎn)，難以呼吸。

　　屋翳穴 咳嗽，哮喘；胸部脹滿(mǎn)，難以呼吸。

　　膺窗穴 咳嗽，哮喘；胸部脹滿(mǎn)，難以呼吸。

　　乳中穴 乳房類(lèi)疾病。

　　乳根穴 咳嗽，哮喘；胸悶，胸痛；產(chǎn)婦乳汁少。

　　不容穴 胃痛，腹脹，嘔吐，食欲不振。

　　承滿(mǎn)穴 胃痛，腹脹，食欲不振。

　　梁門(mén)穴 胃痛，腹脹，嘔吐，食欲不振，泄瀉。

　　關(guān)門(mén)穴 腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，水腫。

　　太乙穴 胃痛；心煩。

　　滑肉門(mén)穴 胃痛，嘔吐。

　　外陵穴 腹痛；痛經(jīng)；疝氣。

　　大巨穴 小腹脹；小便不利；疝氣；遺精，早泄。

　　水道穴 水腫，小便不利；小腹脹滿(mǎn)；痛經(jīng)；疝氣。

　　歸來(lái)穴 腹痛；疝氣；月經(jīng)不調(diào)，帶下。

氣沖穴 腹痛；疝氣；陽(yáng)痿；女性月經(jīng)不調(diào)。

　　髀關(guān)穴 下肢無(wú)力，行走不便或疼痛；腰膝冷痛，腹痛。

　　伏兔穴 下肢無(wú)力，行走不便或疼痛；腰膝冷痛；疝氣；腳氣。

　　陰市穴 腹脹，腹痛；腿和膝蓋無(wú)力，行走不便或疼痛，屈伸不利。

　　犢鼻穴 膝蓋腫痛。

　　上巨虛穴 腹瀉，便秘；下肢無(wú)力，行走不便或疼痛；腳氣。

　　條口穴 下肢無(wú)力，行走不便或疼痛；腳踝腫，腿部抽筋、顫抖；肩膀、手臂疼痛。

　　下巨虛穴 小腹痛；腰脊痛同時(shí)引起睪丸疼痛；腹瀉，痢疾；下肢無(wú)力，行走不便或疼痛。

　　解溪穴 頭痛，眩暈；腹脹，便秘；下肢無(wú)力，行走不便或疼痛，腳踝腫痛。

　　陷谷穴 眼睛紅腫疼痛，面部浮腫；腳背腫痛，腳部無(wú)力、酸軟。

　　內(nèi)庭穴 牙痛；咽喉腫痛，發(fā)熱；腹痛，腹脹，便秘，痢疾；腳背腫痛。

　　厲兌穴 牙痛；咽喉腫痛，發(fā)熱；腳背腫痛。

　　商陽(yáng)茅屋二三間 合谷陽(yáng)間第幾灣

　　九曲池邊云影淡 滿(mǎn)天星斗浴波瀾

　　商陽(yáng)穴：主治耳中蟬鳴，便秘

　　二間穴：美膚駐顏

　　三間穴：主治眼痛，咽喉腫痛

　　合谷穴：主治牙痛

　　曲池穴：主治高熱不退

方法及療效1：蘋(píng)果和人參搗成泥外敷于右側(cè)二間穴，駐顏美膚。

　　方法及療效2：將杏仁搗碎，放一點(diǎn)水調(diào)成糊狀敷在兩側(cè)二間穴上。同時(shí)把何首烏搗碎，加水調(diào)成糊，敷在兩側(cè)三間穴上。臨睡時(shí)貼上，第二天早上8點(diǎn)左右取下，治療治肚子痛、腹瀉不止。

　　二間穴位于食指與手背交接的那個(gè)關(guān)節(jié)的前面，靠近大拇指那側(cè)的凹陷中，特別好找。

　　美膚養(yǎng)顏：前面我說(shuō)過(guò)，秋天產(chǎn)的蘋(píng)果之所以能美膚，就是因?yàn)樗休^多的秋天的氣息（陽(yáng)明燥金之氣）。假如我們能想辦法多多激發(fā)這些人體內(nèi)自有的燥金之氣來(lái)供養(yǎng)皮膚，不就能達(dá)到容顏不老的效果了嗎？

　　燥金之氣可不是蘋(píng)果等秋天里生長(zhǎng)的水果的專(zhuān)利，大腸經(jīng)上的二間穴這處風(fēng)水寶地也充滿(mǎn)了這種駐顏的仙氣。當(dāng)然，一定是右側(cè)的二間穴，這個(gè)穴位的美容效果無(wú)與倫比。

　　一個(gè)穴位就可以讓您看上去年輕10歲，那么接下來(lái)就讓我告訴您應(yīng)該如何使用二間穴吧。蘋(píng)果和人參各一小片，搗成泥，外敷在右側(cè)二間穴上，用醫(yī)用膠布固定。貼12個(gè)小時(shí)取下，休息12個(gè)小時(shí)后再換新的。

　　在此，我要提醒一點(diǎn)，如果您有濕疹、皮膚過(guò)敏或天生皮膚干燥等癥狀，請(qǐng)暫不要使用此法，每天按摩二間穴5分鐘即可。

　　說(shuō)到這兒，您可能要說(shuō)了，既然身患濕疹或者皮膚干燥、過(guò)敏的人不能在這個(gè)穴位上貼蘋(píng)果，那改成吃蘋(píng)果不就行了，比貼一小片補(bǔ)得多，而且直接補(bǔ)到臟腑里了。但我告訴您，這個(gè)方法不能用。道理非常簡(jiǎn)單，因?yàn)槿绻加袧裾罨蚱つw干燥、過(guò)敏，本來(lái)皮膚就收斂得太過(guò)，多吃蘋(píng)果只能讓身體吸收更多的陽(yáng)明燥金之氣，此氣多了，濕疹、皮膚干燥等癥狀恐怕會(huì)更嚴(yán)重了。

　　治肚子疼痛，腹瀉不止：二間穴和三間穴分別是大腸經(jīng)的滎穴和輸穴。身為滎穴的二間穴屬性為水，三間穴的屬性則為木。

　　“人向高處走，水往低處流”，這句話說(shuō)明了水是趨下的，二間穴是經(jīng)氣漸漸充盈的滎穴，所以，它里面的氣息是向下運(yùn)行的。三間穴屬木，所有木的特性都是向上生長(zhǎng)的。這兩個(gè)穴位共同發(fā)揮作用能“出粗取精”，把身體里的廢物、排出去，而將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)留下來(lái)，布散到全身。

　　二間穴和三間穴的這個(gè)特點(diǎn)正好可以解決痢疾、腹瀉這個(gè)問(wèn)題。您如果長(zhǎng)期被頑固性腹瀉困擾，每天凌晨總是因肚子痛而驚醒，然后腹瀉不止，或者早上起床沒(méi)多久就感到肚子猛地一陣絞痛，那您就需要使用這兩個(gè)穴位來(lái)保健了。

　　怎么保健呢？將杏仁搗碎，放一點(diǎn)水調(diào)成糊，然后敷在二間穴上。同時(shí)把何首烏搗碎，加水調(diào)成糊敷在三間穴上。每天睡覺(jué)前貼上，第二天早上八點(diǎn)左右取下。
偏歷穴專(zhuān)消您的各種壞情緒

　　穴位：偏歷穴

　　藥物：麻黃，細(xì)辛，姜汁。

　　方法及療效1：直接灸痛側(cè)偏歷穴，消除莫名水腫。

　　方法及療效2：將麻黃和細(xì)辛按2：1的比例磨成細(xì)粉，用姜汁調(diào)成糊狀敷在偏歷穴上，用紗布和醫(yī)用膠布固定，補(bǔ)足肺氣。

　　偏歷穴的位置可一點(diǎn)都不偏。您把兩手虎口交叉，兩只手自然搭在一起，中指指端所指的位置便是偏歷穴的所在了。

　　消除莫名水腫：此穴雖小，功效卻大得超乎您的想象，它能消除您身體上的莫名水腫。

　　在臨床中，我經(jīng)常用針灸偏歷穴的方式治療水腫，您不會(huì)針灸也沒(méi)關(guān)系，用我下面的方法，照樣可以把偏歷穴治水腫的作用發(fā)揮到極致。

　　您先找到兩手背上的偏歷穴，用手指按壓一下，如果感覺(jué)很酸痛，那說(shuō)明您的水腫確實(shí)與偏歷穴有關(guān)。具體怎么來(lái)消除呢？將艾條點(diǎn)燃，灸痛側(cè)偏歷穴。注意不要靠得太近，熱度以自己能承受為宜?；蛘撸部梢栽谒嵬匆粋?cè)或兩側(cè)的穴位按摩。每次5分鐘，每天多按摩幾次。

　　不過(guò)，有一點(diǎn)要提醒您，水腫有很多種，偏歷穴不是包治所有水腫的。如果您兩只手背上的偏歷穴按著都沒(méi)有酸痛感，那說(shuō)明您的水腫與偏歷穴沒(méi)關(guān)系，您去處理偏歷穴也不會(huì)有效果。這時(shí)，您要趕緊去找水道、水分等穴位，逐個(gè)檢查，找出酸痛的穴位再做相應(yīng)的處理。

　　補(bǔ)足肺經(jīng)經(jīng)氣：有些人肺經(jīng)經(jīng)氣不足，但按揉太淵穴一段時(shí)間后效果一般。怎么辦呢？肺和大腸相表里，這時(shí)，您需要先疏通大腸經(jīng)，肺經(jīng)的經(jīng)氣才來(lái)能補(bǔ)得進(jìn)來(lái)。偏歷穴是疏通大腸經(jīng)的關(guān)鍵穴位，所以用它來(lái)補(bǔ)足肺經(jīng)經(jīng)氣是再好不過(guò)了。

　　將麻黃和細(xì)辛打粉，按2∶1的比例調(diào)和待用。每次取一點(diǎn)，用生姜汁調(diào)和成糊狀，敷在穴位上，用紗布和醫(yī)用膠布固定。晚上臨睡前貼上，第二天早上八點(diǎn)之后取下。具體的量您自己掌握，每次取黃豆粒大小的一塊，壓扁貼在偏歷穴上即可。

　　耳朵里的知了不叫了——商陽(yáng)穴止耳鳴

　　癥狀：耳中蟬鳴，耳聾，聽(tīng)力減退。

　　穴位：右側(cè)商陽(yáng)穴

　　方法：按摩商陽(yáng)穴，每次100下，堅(jiān)持下去。

　　商陽(yáng)穴很好找，就在食指末稍靠近大拇指的那一側(cè)。從古至今，醫(yī)家們都用它來(lái)治療耳鳴。

　　耳中蟬鳴是一種什么樣的癥狀呢？就是像知了在耳邊不停地叫喚，這不但影響聽(tīng)力，還特別使人心煩。

　　這個(gè)問(wèn)題很好辦，每天按摩大腸經(jīng)上的商陽(yáng)穴100下，耳中蟬鳴很快就能得到解決。

　　商陽(yáng)穴怎么能治耳鳴呢？說(shuō)起來(lái)很有意思。蟬鳴只在盛夏時(shí)節(jié)才有，到秋天，天氣轉(zhuǎn)涼了，陽(yáng)明燥金主氣了，蟬鳴便消失了。而商陽(yáng)穴是大腸經(jīng)上的穴位，刺激它，就能把大腸經(jīng)里的陽(yáng)明燥金之氣激發(fā)出來(lái)。當(dāng)人體內(nèi)的陽(yáng)明燥金之氣多了，就仿佛人體內(nèi)部的秋天來(lái)了，于是耳朵里的蟬鳴便會(huì)消失。

當(dāng)然，這只是形象化的比喻而已，實(shí)際上，因?yàn)槿梭w的足少陽(yáng)膽經(jīng)是繞過(guò)耳朵的，而且它里面運(yùn)行的是離火之氣，耳中蟬鳴就是這膽經(jīng)里的離火之氣失常造成的。

　　離火之氣就仿佛夏季里炎熱的氣息，當(dāng)秋天的燥金之氣來(lái)臨的時(shí)候，夏季的離火之氣自會(huì)退卻。人體也一樣，當(dāng)大腸經(jīng)被商陽(yáng)穴激發(fā)出更多的陽(yáng)明燥金之氣時(shí)，足少陽(yáng)膽經(jīng)中過(guò)多的離火之氣便會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，您當(dāng)然就不會(huì)耳鳴了。

　　治療耳聾或者聽(tīng)力減退等情況，按摩商陽(yáng)穴也能起到很好的作用，但是需要配合按摩膽經(jīng)上的聽(tīng)會(huì)穴，三焦經(jīng)上的耳門(mén)穴和小腸經(jīng)上的聽(tīng)宮穴。如果是心臟不太好的老人家，再配合按摩心經(jīng)上的少?zèng)_穴和心包經(jīng)上的中沖穴，效果會(huì)更好。這些穴位，每天每個(gè)穴位按揉5~6分鐘，就能逐漸改善聽(tīng)力。

　　合谷配陽(yáng)溪，補(bǔ)瀉兩不誤

　　穴位：合谷穴，陽(yáng)溪穴。

　　藥物：吳茱萸

　　方法及療效1：在合谷穴上按逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩9下，再按順時(shí)針?lè)较蚴箘湃?下，治上火之癥。

　　方法及療效2：按揉合谷穴的同時(shí)，將吳茱萸加醋調(diào)成糊敷在陽(yáng)溪穴，晚上貼，早上取下。治療咽喉痛，扁桃體發(fā)炎，眼睛花等癥。

　　我們常說(shuō)的虎口，其實(shí)就是合谷穴。合谷穴是大腸經(jīng)的原穴，打開(kāi)原穴之門(mén)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能進(jìn)入到大腸經(jīng)里面，而人參片就是打開(kāi)合谷之門(mén)的“金鑰匙”。把人參片打粉貼敷合谷穴是補(bǔ)益大腸的好方法。

　　主治牙痛：合谷穴最擅長(zhǎng)的就是治療牙痛了。所以，您如果牙痛了，就用手指掐一掐合谷穴。疼痛一般馬上就能減輕。左邊牙疼就掐左手合谷穴，右邊疼就掐右邊。

　　治療上火等癥狀：合谷穴接受了三間穴升發(fā)的經(jīng)氣，同時(shí)會(huì)合了來(lái)自四周的水汽，所以此處是大腸經(jīng)運(yùn)行中第一個(gè)經(jīng)氣充盈的地方。

　　凡是和火有關(guān)的問(wèn)題，合谷穴都可以處理。像頭面部的一些上火之癥，或者有的女性因?yàn)榛饸馓鷮?dǎo)致月經(jīng)好久不來(lái)等，都可以通過(guò)合谷穴來(lái)調(diào)理。

　　一般防止上火的方式不外乎兩種，一種是直接補(bǔ)陰，也就是“澆水”；一種是瀉火。在合谷穴上按逆時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩9下，先把多余的火氣瀉掉，然后按順時(shí)針?lè)较蚴箘湃?下，補(bǔ)足身體體液。

　　需要注意的是：合谷這個(gè)穴位瀉的成分多一些，不適合孕婦使用。所以懷孕的女性一定要謹(jǐn)慎，平時(shí)不要招惹這個(gè)穴位。

　　合谷穴加陽(yáng)溪穴對(duì)治療咽喉痛、扁桃體腫痛、眼睛花、聽(tīng)力明顯下降等效果明顯：腕橫紋處，合谷穴向上就是陽(yáng)溪穴的所在了，它是大腸經(jīng)上屬性為火的經(jīng)穴，直接掌管著火。和合谷穴配合使用，治療上火之癥的效果非常好。對(duì)于上火引起的扁桃體發(fā)炎，眼睛花，咽喉不適等，您在處理合谷穴的同時(shí)，還可以用搗碎的吳茱萸加醋調(diào)成糊，然后敷在陽(yáng)溪穴上。

高熱不退，引曲池水滅

　　癥狀：高燒不退

　　穴位：曲池穴

　　材料：生姜皮

　　方法：1.刮下一片鮮生姜皮，外敷在酸痛的曲池穴上，退熱。

　　2. 在曲池穴處按摩。

　　曲池穴是大腸經(jīng)的合穴，要想找到它非常方便。您屈肘的時(shí)候，在肘彎部可以看到肘橫紋的盡頭，這時(shí)您再用手摸摸肘部骨頭的最高點(diǎn)（這地方通常稱(chēng)作肘尖）。然后取肘橫紋的盡頭與肘尖連線的中點(diǎn)，這便是曲池穴了。

　　如果您發(fā)燒了，那么不妨先用手指去按按兩側(cè)的曲池穴，看是否會(huì)酸痛。如果是，說(shuō)明您的高燒癥狀在曲池穴的治療范圍之內(nèi)，那么，您就可以用這個(gè)方法：取一片鮮生姜皮外敷在酸痛的曲池穴上，用醫(yī)用膠布固定，貼12個(gè)小時(shí)取下，休息12個(gè)小時(shí)后換一片新的再貼。

　　在使用這個(gè)方法時(shí)，請(qǐng)您注意以下幾點(diǎn)：

　　1.如果對(duì)癥，此法見(jiàn)效很快，一般幾分鐘后就會(huì)慢慢退熱。

　　2.如果按壓此穴根本沒(méi)有酸痛感，那就不能采用此法。

　　3.如果按壓此穴有酸痛感，但照此法處理這個(gè)穴位一段時(shí)間后高熱并未減退，那您就要另外尋找治療方法了。

　　4.處理完曲池穴后，熱度退了，您最好是繼續(xù)貼兩三天，鞏固療效。

　　大腸經(jīng)路線圖及功臣穴位

　　手陽(yáng)明大腸經(jīng)起于食指上的商陽(yáng)穴，止于鼻子兩側(cè)的迎香穴。它主要經(jīng)過(guò)大腸、肺、心等器官，所以腸胃、腹部、神經(jīng)系統(tǒng)有毛病都可以找它來(lái)治療。另外，大腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的部位產(chǎn)生的毛病以及熱性病也都可以通過(guò)它來(lái)治療。

　　手陽(yáng)明大腸經(jīng)在人體表面的路線是從食指的末端開(kāi)始，沿食指靠近大拇指這邊一路向上，經(jīng)過(guò)手臂到達(dá)肩部、頸部、鎖骨。

　　大腸經(jīng)在身體內(nèi)部貫穿大腸和肺。

　　手陽(yáng)明大腸經(jīng)的絡(luò)脈在手腕處分出，走向手太陰肺經(jīng)。它的支脈向上沿著手臂到下頜角處，遍布于牙齒根部；另一條支脈則進(jìn)入耳中，與耳目所聚的許多經(jīng)脈會(huì)合。另外，它還有一條分支從脖子處向上走到下齒槽，然后從口中出來(lái)到達(dá)人中，往上走到鼻子兩邊。

　　手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴位表

　　穴位 主治

　　三間穴 眼痛，牙齒痛，咽喉腫痛，身體發(fā)熱，手背腫痛。

　　陽(yáng)溪穴 頭痛，眼睛紅腫，疼痛，牙齒痛，咽喉腫痛，手腕痛。

　　溫溜穴 頭痛，面腫，咽喉腫痛，腸鳴腹痛，肩背酸痛。

　　下廉穴 頭痛，眩暈，眼睛痛，腹脹，腹痛，肘臂痛。

　　上廉穴 手臂麻木，肩膀酸痛，半身不遂，腹痛，腸鳴。

　　手三里穴 肩臂麻木，上肢不能運(yùn)動(dòng)；手臂不能抬舉，或抬舉時(shí)會(huì)疼痛；腹瀉，腹痛，牙痛，臉頰腫起。

　　曲池穴 發(fā)燒，咽喉腫痛，牙齒痛，眼睛紅腫、疼痛，頭痛，眩暈，手臂不能抬舉，或抬舉時(shí)會(huì)疼痛；手臂腫痛，脖子上長(zhǎng)出一片一片有痛感的小腫塊；皮膚瘙癢，而且出現(xiàn)成片的發(fā)紅的疹子；腹痛，嘔吐，拉肚子，月經(jīng)不調(diào)。

　肘穴 手肘或手臂酸痛、麻木。

　　手五里穴 肩膀、手臂疼痛，頸部淋巴結(jié)腫大或結(jié)核，脖子上長(zhǎng)出一片一片的小腫塊，有痛感。

　　臂穴 肩膀和手臂上疼痛，脖子上長(zhǎng)出一片一片的小腫塊，有痛感。

　　肩穴 上肢不能運(yùn)動(dòng)、手臂不能抬舉，或抬舉時(shí)會(huì)疼痛；頸部淋巴結(jié)腫大或結(jié)核，脖子上長(zhǎng)出一片一片的小腫塊，有痛感；皮膚瘙癢，而且出現(xiàn)成片的發(fā)紅的疹子。

　　巨骨穴 肩膀、手臂不能運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)扯痛或不能抬舉；甲狀腺腫大以及頸部淋巴結(jié)腫大或結(jié)核；脖子上長(zhǎng)出一片一片的小腫塊，有痛感。

　　天鼎穴 咽喉腫痛；突發(fā)性失聲；甲狀腺腫大以及頸部淋巴結(jié)腫大或結(jié)核；脖子上長(zhǎng)出一片一片有痛感的小腫塊。

　　扶突穴 甲狀腺腫大，突發(fā)性失聲，咽喉腫痛，咳嗽，氣喘。

　　口禾髎穴 鼻塞，流清涕，流鼻血；中風(fēng)后口角歪斜，或中風(fēng)時(shí)牙關(guān)緊閉，嘴巴不能張開(kāi)。

　　迎香穴 鼻塞，流清涕，流鼻血；中風(fēng)后嘴巴歪斜，面部發(fā)癢。

　　隱白云中一老僧大都離俗少人憎

　　幾回太白商丘過(guò)汲取陰陵泉幾升

　　隱白穴：主治經(jīng)期太長(zhǎng)、崩漏

　　大都穴：消除抑郁，舒解壓力，抵御濕邪

　　太白穴：主治思慮過(guò)度導(dǎo)致的各種不舒服

　　商丘穴：主治下身各種炎癥

　　陰陵泉穴：消除各種炎癥、水腫
第四章人體足太陰脾經(jīng)專(zhuān)科醫(yī)院

　　脾經(jīng)專(zhuān)科醫(yī)院對(duì)人體有什么幫助

　　脾經(jīng)里散發(fā)的是像潮濕泥土那樣清香的坤土之氣，您如果總是在每天上午9點(diǎn)到11點(diǎn)之間不舒服，比如說(shuō)咳嗽、胃疼等，那就意味著您脾經(jīng)里的坤土之氣失調(diào)了。這個(gè)時(shí)候，您要趕緊在脾經(jīng)上找酸痛點(diǎn)，在酸痛的地方多加按摩。

　　上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，身體不舒服要找脾經(jīng)求治

　　經(jīng)常有患者找到我抱怨說(shuō)：“大夫，我一到上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，就會(huì)突然咳嗽，有時(shí)還咳得特別厲害。”還有的就是突然在這個(gè)時(shí)間段胃痛，有時(shí)甚至痛得無(wú)法忍受。這是為什么呢？

　　每天的上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，脾經(jīng)里的氣息會(huì)異常活躍，到處亂竄。所以，這個(gè)時(shí)候與脾經(jīng)有關(guān)的疾病就表現(xiàn)得比較明顯了。比如說(shuō)脾統(tǒng)血，一到這個(gè)時(shí)候，有些女性的經(jīng)期出血量就會(huì)明顯加大。

　　所以，您如果在這個(gè)時(shí)間段身體突然不適或者是不適感加重，不管是什么癥狀，您都可以挨個(gè)仔細(xì)檢查脾經(jīng)上有沒(méi)有按著酸痛的穴位，如果有，多加按摩就行了。

　　還有一點(diǎn)需要您注意，如果您有上述癥狀，那您平時(shí)要少吃屬于坤卦的東西了，如蓮藕、荸薺之類(lèi)，而要多吃一些屬于艮卦的食物，像小米、土豆、牛肉等。因?yàn)榇藭r(shí)您脾經(jīng)中的坤土之氣已經(jīng)很多了，如果再吃屬于坤卦的東西，脾經(jīng)里的坤土之氣會(huì)更多，從而導(dǎo)致淤堵。而您多吃艮卦的食物就能削弱坤土之氣，讓您體內(nèi)的氣息保持平衡。

　　脾經(jīng)里的潮濕泥土氣息最清火

　　脾經(jīng)里運(yùn)行的是像潮濕的泥土一樣的坤土之氣。下過(guò)雨后，您到大自然中去走一趟，就會(huì)聞到一種潮濕的泥土清香，這便是坤土的氣息了。這種氣息最大的作用是清火。

　　一旦上火了，多數(shù)人會(huì)想到吃一些清火的食物，如冬瓜、綠豆、苦瓜等。這沒(méi)錯(cuò)，可效果不一定好。因?yàn)槟恢肋@火氣反反復(fù)復(fù)上炎的根本原因。

　　總是容易上火，最有可能是因?yàn)槠⒔?jīng)中的坤土之氣不足了，或者是脾經(jīng)淤堵了，脾經(jīng)之氣不能正常地供應(yīng)人體所需。

　　脾經(jīng)中的坤土之氣為什么能清火呢？這是因?yàn)槟茏屓松匣鸬氖窍裣募狙谉岬臍庀⒁粯拥碾x火之氣，而脾經(jīng)里運(yùn)行的是坤土之氣。坤土之氣作用于離火之氣，剛好形成《易經(jīng)》里說(shuō)的地火明夷卦。這是什么意思呢？就是說(shuō)，像泥土一樣潮濕的坤土之氣能夠撲滅炎熱的離火之氣，或者說(shuō)是坤土之氣能損傷離火之氣，讓它的威力減弱，從而達(dá)到平衡人體氣息的作用。

　　根據(jù)《易經(jīng)》中的易理，清火的最佳食物不是綠豆、苦瓜等屬于坎水的東西，而是豆豉、蓮藕等坤卦的食物，因?yàn)樗鼈兌己腥绯睗衲嗤恋睦ね林畾狻?br>
　　另外，脾經(jīng)還可以治療消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)以及本經(jīng)所經(jīng)過(guò)部位的相關(guān)病癥。

　　多思多慮最傷脾臟，敲打脾經(jīng)變快樂(lè)

　　有的朋友天生多思多慮，愛(ài)想事，任何一件小事都會(huì)拿來(lái)反復(fù)掂量，掂量過(guò)后卻更加消極和憂郁。這是為什么呢？體質(zhì)決定性格！

　　俗話說(shuō)“江山易改，本性難移”，好像性格是與生俱來(lái)的，難以改變。其實(shí)，人的性格是由體質(zhì)決定的，體質(zhì)變好了，很多不良性格也會(huì)往好的方向發(fā)展。當(dāng)然，改變體質(zhì)有點(diǎn)難，不像治療傷風(fēng)感冒那樣容易。

　　“脾主思”，所以，您若總是多思多慮，那往往說(shuō)明您的脾經(jīng)有問(wèn)題。

　　怎么辦呢？您沿著脾經(jīng)的走向一路按過(guò)去，肯定會(huì)有感覺(jué)酸痛的地方。這時(shí)，您每天按摩這些有酸痛感的穴位100下，不出幾天，就會(huì)有很好的效果。

　　嫌麻煩的話，您也可以取一片人參，搗一搗后敷在酸痛處，外用醫(yī)用膠布固定。每貼12小時(shí)后揭下，休息12小時(shí)后再貼新的。在貼的過(guò)程中，您還可以找一些輕松的音樂(lè)來(lái)聽(tīng)，讓喜歡歌聲的脾經(jīng)歡歡喜喜的。

　　您的“婦科御醫(yī)”——左側(cè)隱白穴

　　穴位：隱白穴

　　藥物：三七粉，白醋。

　　方法及療效1：取一些三七粉貼在左側(cè)隱白穴上，用紗布和醫(yī)用膠布固定。貼12小時(shí)取下，休息12小時(shí)后再換新的。治療經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

　　方法及療效2：在洗腳水里加幾滴白醋，邊泡腳邊揉隱白穴。治療手腳冰涼。

 隱白穴的位置很好找，就在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲旁。隱白穴是有名的止血大穴，尤其對(duì)治療女性經(jīng)期太長(zhǎng)、流量太大以及崩漏等毛病有非常明顯的效果。

　　治療經(jīng)期太長(zhǎng)：女性最痛苦的疾病之一就是經(jīng)期太長(zhǎng)。通常，每個(gè)月三到七天的經(jīng)期是比較正常的，可有的朋友一個(gè)月會(huì)來(lái)兩三次月經(jīng)，有的一次要持續(xù)十天左右，還有的人月經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)的，老不見(jiàn)完。

　　經(jīng)期太長(zhǎng)，一方面很影響正常生活，另一方面，血液流失太多，人肯定會(huì)貧血。而且，因?yàn)樵陆?jīng)不規(guī)律，想要孩子的夫婦也不能找到最好的受孕時(shí)間，生孩子也成了問(wèn)題。

　　還有，最讓女性朋友煩惱的是月經(jīng)該停的時(shí)候不停，結(jié)果導(dǎo)致崩漏，這也與隱白穴的功能失控有關(guān)。

　　女性特殊時(shí)期的這些麻煩事兒，隱白穴就能幫您解決了。該怎么使用這個(gè)婦科大穴呢？取一些三七粉貼在左側(cè)隱白穴上，用紗布和醫(yī)用膠布固定。您也可以在左側(cè)隱白穴處每天按摩，每天按摩100下，力度以您能忍受為準(zhǔn)。

　　使用上述方法的時(shí)候，您要注意，要取左側(cè)隱白穴，不是右側(cè)，也不是兩側(cè)都選，這點(diǎn)很重要。左右穴位的功能其實(shí)是不同的，按照疾病的情況，有時(shí)要取左側(cè)，有時(shí)要取右側(cè)，有時(shí)兩側(cè)都要取。這些若搞錯(cuò)，很難有好的效果，有時(shí)甚至?xí)又夭∏椤?br>
　　治療手腳冰涼：有些朋友本來(lái)就身材瘦小，飯量也小，身體沒(méi)有足夠的能量維持正常的消耗。您如果本身就能量不足，沒(méi)有多余的氣血和能量供給四肢，自然會(huì)手腳發(fā)涼。

　　脾經(jīng)上的隱白穴正好是陽(yáng)氣舒發(fā)的一個(gè)關(guān)口。通過(guò)刺激隱白穴，能振奮手腳上的陽(yáng)氣，溫?zé)岬木A物質(zhì)就會(huì)被輸送到這里。有了新鮮氣血的濡養(yǎng)，即使到了寒冷的冬天，手腳也不會(huì)感到冰涼了。

　　您可以直接用手按摩隱白穴來(lái)達(dá)到刺激的效果，這樣簡(jiǎn)單易行。您也可以將人參切成片后敷在穴位上，這樣不僅能振奮脾經(jīng)之氣，還能提神。

　　生活中還有一個(gè)很好的方法可以治療手腳冰涼：每天晚上洗腳的時(shí)候，在洗腳水里滴上幾滴白醋，然后邊泡腳邊搓揉隱白穴。

　　一求大都穴，天天不郁悶

　　穴位：大都穴，太白穴。

　　藥物：吳茱萸，肉桂，菊花。

　　方法及療效1：把艾條點(diǎn)著，懸在大都穴上方2~3厘米處，用點(diǎn)著的一端對(duì)著大都穴灸；治療莫名抑郁。

　　方法及療效2：將吳茱萸和肉桂按1：1的比例打成粉，買(mǎi)一些菊花揉碎，加雞蛋清調(diào)成糊，然后涂在剪成小塊的醫(yī)用紗布上，敷在大都穴和太白穴，治療心口痛，沒(méi)胃口。

　　大都穴在腳掌前半部，大腳趾那一側(cè)。對(duì)比著經(jīng)絡(luò)圖，您很容易就能找到。
緩解抑郁：很多中老年朋友或者年輕白領(lǐng)，因?yàn)榫貌〔挥蚴聵I(yè)壓力大而變得不愛(ài)說(shuō)話，容易傷感，不善于和人溝通，情志上總是覺(jué)得抑郁。還有的年輕人整天待在家里不愿意出門(mén)，工作和娛樂(lè)都是在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行，這樣的人也很容易因?yàn)殚L(zhǎng)期不跟外界接觸而患上情志病。

　　如果您或家人、朋友有上述情況，一定要學(xué)會(huì)使用大都穴，它是緩解抑郁情緒的大穴。

　　使用方法有兩種，一種就是傳統(tǒng)的按揉刺激，兩側(cè)都按，每天按揉10分鐘，或者不拘泥于時(shí)間，以自己能耐受的時(shí)間和力度為準(zhǔn)。這個(gè)方法不但適合情緒抑郁的人，也適合工作或生活壓力大的人作為平常保健之用，經(jīng)常按揉大都穴，防止情緒抑郁。

　　另外，您還可以直接艾灸大都穴，效果更明顯，每次灸5~7分鐘，每周2~3次就可以了。

　　治療因心口疼痛導(dǎo)致的胃口不好：從脾經(jīng)路線圖上您可以看到，脾經(jīng)有一條分支是入心的，由此可以看出，脾和心是有密切關(guān)系的。所以因心臟問(wèn)題而引起的一些毛病，可以通過(guò)敲打脾經(jīng)來(lái)調(diào)治。

　　有的人胃口不好，同時(shí)伴有心口疼痛，這時(shí)一定要去調(diào)整脾經(jīng)。

　　您到藥店去買(mǎi)一些吳茱萸和肉桂，然后將吳茱萸和肉桂按1：1的比例打成粉，買(mǎi)一些菊花揉碎，這三種材料混在一起待用。每次取一小撮，加雞蛋清調(diào)成糊狀，敷在兩側(cè)大都穴和太白穴，每天睡覺(jué)之前貼上，第二天中午吃完飯之后取下。

　　同時(shí)配合按摩腎經(jīng)上的太溪穴、然谷穴、涌泉穴，肺經(jīng)的尺澤穴，肝經(jīng)的行間穴，心經(jīng)的神門(mén)穴，以及任脈上的建里穴和中脘穴。多管齊下，集中調(diào)理。

　　血海補(bǔ)血，濡養(yǎng)脾經(jīng)

　　穴位：血海穴

　　方法及療效1：敲打血海調(diào)節(jié)月經(jīng)量，月經(jīng)過(guò)多敲左邊，月經(jīng)過(guò)少敲右邊。

　　方法及療效2：經(jīng)常敲打血海穴，改善貧血。

　　血海怎么找呢？您先屈膝，讓人把右手手掌心正對(duì)著您左腳的膝蓋，手指向大腿自然處伸展放著，拇指和食指保持大約45度角，此時(shí)他的大拇指指尖下面的凹陷處就是血海穴。

　　治療月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少：既然古代醫(yī)家給它起名為血海穴，那它必然與血液有關(guān)。依此類(lèi)推，當(dāng)然就與女性的月經(jīng)關(guān)系密切了。“脾統(tǒng)血”，在血液方面，脾經(jīng)主要負(fù)責(zé)您身體血液的正常運(yùn)行。而血海是脾經(jīng)上的穴位，所以，它的功能其實(shí)是負(fù)責(zé)出血量多少。

　　如果月經(jīng)量過(guò)多，那就應(yīng)該找左側(cè)血海穴。

　　如果月經(jīng)量過(guò)少，那就應(yīng)該找右側(cè)血海穴。

　　處理的方法很簡(jiǎn)單，您掄起拳頭或者用小保健錘（最好是橡皮錘）敲就可以了。月經(jīng)過(guò)多就敲左側(cè)血海穴，月經(jīng)過(guò)少則敲右側(cè)血海穴。每次敲的時(shí)間不限，但每天敲的時(shí)間加起來(lái)不得少于1小時(shí)，最好是兩小時(shí)以上，最少持續(xù)一個(gè)月。

治療因貧血引起的心慌、頭暈、耳鳴、精神不集中：現(xiàn)在有很多人貧血，一貧血就會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈、耳鳴、精神不集中等情況。

　　貧血了，很多人會(huì)本能地想到吃補(bǔ)藥來(lái)補(bǔ)足氣血，但是有的人補(bǔ)來(lái)補(bǔ)去，非但沒(méi)有改善貧血，還補(bǔ)出了高血壓。這說(shuō)明，一味地亂補(bǔ)并不能緩解貧血的痛苦。貧血主要是脾經(jīng)統(tǒng)血的功能失常所致，經(jīng)常按摩脾經(jīng)上的血海穴，先使脾經(jīng)經(jīng)脈暢通，補(bǔ)藥的營(yíng)養(yǎng)成分才能補(bǔ)得進(jìn)去，而血海穴本身就是最好的補(bǔ)血良藥。既疏通，又進(jìn)補(bǔ)，用血海來(lái)濡養(yǎng)脾經(jīng)、強(qiáng)壯身體是一舉兩得之方。

　　另外，經(jīng)常熬夜用腦的人，最容易陰血虧虛，這樣的人貧血時(shí)最明顯的反應(yīng)是遲鈍，腦袋發(fā)木，做事情沒(méi)有靈感，甚至還會(huì)產(chǎn)生很多不良情緒。這個(gè)時(shí)候，您也可以通過(guò)按摩血海穴來(lái)重新分配全身的陰血，以滿(mǎn)足人體尤其是大腦的供血需求。

　　擺平脾胃任何疾患的第一大穴——公孫穴

　　穴位：公孫穴，左側(cè)陰陵泉穴，內(nèi)關(guān)穴。

　　藥物：吳茱萸，大蒜。

　　方法及療效1：直接艾灸左側(cè)公孫穴，治療胃部脹痛、難受。

　　方法及療效2：逐個(gè)按揉左側(cè)陰陵泉穴、兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴、兩側(cè)公孫穴，選擇有酸痛感的穴位做直接灸法，治療勞累后膝蓋痛。

　　方法及療效3：把大蒜搗成泥，取出一點(diǎn)敷在公孫穴上?；蛘邔擒镙菗v碎后加一點(diǎn)的醋，敷在穴位上，用紗布裹住，能調(diào)節(jié)女性月經(jīng)。

　　公孫穴位于太白穴上1寸，它是足太陰脾經(jīng)的絡(luò)穴。所謂“絡(luò)”是聯(lián)絡(luò)的意思，所以公孫穴是負(fù)責(zé)聯(lián)系脾經(jīng)和其他經(jīng)絡(luò)的。

　　治療胃火太旺導(dǎo)致的胃痛、胃脹：公孫穴能夠治療很多疾病，如心煩、腹痛、失眠等等，尤其對(duì)于胃火太旺導(dǎo)致的胃痛、胃脹，它能建立奇功。

　　您可能會(huì)奇怪了，這清胃火不應(yīng)該從胃著手治嗎，怎么會(huì)取脾經(jīng)上的穴位呢？

　　請(qǐng)聽(tīng)我一一道來(lái)。

　　第一，脾經(jīng)有一條分支是通向胃的，所以胃部有什么毛病是可以通過(guò)脾經(jīng)來(lái)治療的。

　　第二，公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，而絡(luò)穴相當(dāng)于這條經(jīng)絡(luò)的“外交部長(zhǎng)”，是負(fù)責(zé)聯(lián)系其他經(jīng)絡(luò)的。所以，脾經(jīng)入胃的這條分支是由公孫穴負(fù)責(zé)管理的。

　　第三，脾經(jīng)是坤土之經(jīng)，刺激公孫穴能使更多的潮濕泥土之氣（坤土之氣）輸送到胃部去，以降胃火。

　　胃火清了，胃火太旺導(dǎo)致的胃痛自然會(huì)止住。想要清胃火，最好的方法就是按摩公孫穴了，每次按摩100下左右，力度以自己能夠忍受為準(zhǔn)。經(jīng)常上胃火的人，最好每周按摩2~3次。

　　還有的人容易胃脹，尤其是秋天的感冒等傷燥引起的胃脹，這種毛病很容易留下病根。如果您有這樣的毛病，那么艾灸公孫穴便是最好的方法了。

具體做法為：直接把艾條點(diǎn)著，懸在左側(cè)公孫穴上方2~3厘米處，拿點(diǎn)著的一端對(duì)著穴位灸。每次灸5~7分鐘，以穴位感覺(jué)溫?zé)岵粻C，而且胃里開(kāi)始變暖和為宜。經(jīng)常胃脹的人則每周灸2~3次。

　　緩解勞累后的關(guān)節(jié)酸痛：人勞累后往往會(huì)關(guān)節(jié)酸或疼痛。這是為什么呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“肺主治節(jié)。”勞累容易損耗肺氣，從而影響“肺主治節(jié)”的功能，導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。

　　如果膝蓋痛在勞累后發(fā)作，那您可以用這個(gè)方法來(lái)治。您先逐個(gè)按揉左側(cè)陰陵泉穴、兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴、兩側(cè)公孫穴；刺激穴位5分鐘后，如果您膝蓋的疼痛有所好轉(zhuǎn)，再在以上穴位中按著有酸痛感的穴位上做直接的灸法。

　　調(diào)理婦科毛?。簹庋獙?duì)于女子來(lái)說(shuō)格外重要，沖脈和任脈的氣血運(yùn)行會(huì)直接影響女性的月經(jīng)、懷孕和生育。將公孫穴和沖脈相聯(lián)系，格外能調(diào)理婦科毛病。

　　女性月經(jīng)失調(diào)，可以在公孫穴的基礎(chǔ)上，對(duì)關(guān)元穴（肚臍正下3寸處）、氣海穴（肚臍之下1.5寸處）、天樞穴（肚臍兩旁2寸處）以及三陰交穴進(jìn)行治療。

　　把大蒜搗成泥狀，取出一點(diǎn)點(diǎn)敷在公孫穴上，就能幫您調(diào)節(jié)月經(jīng)。您也可以去藥店買(mǎi)一些吳茱萸，搗碎之后加醋調(diào)和，敷在穴位上，用紗布裹住，再用膠布貼好即可。您可以每天在早晨吃飯之前敷上，中午吃晚飯后取下。

　　大補(bǔ)脾臟、調(diào)治焦慮，太白一穴兩用

　　穴位：太白穴

　　藥物：三七粉，人參。

　　方法及療效1：三七粉貼敷兩側(cè)太白穴，補(bǔ)益脾臟。

　　方法及療效2：人參貼兩側(cè)太白穴，治療食欲不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹瀉、腹脹等。

　　說(shuō)到太白穴，您肯定不陌生。它的位置很好找，看一下您的腳內(nèi)側(cè)，大腳趾和腳背交接附近有塊凸出來(lái)的骨頭，俗稱(chēng)“大孤拐”，它對(duì)著腳腕方向的邊上便是太白穴的所在了。

　　補(bǔ)益脾臟：太白穴是脾經(jīng)的原穴。前面提到過(guò)，原穴相當(dāng)于進(jìn)入臟腑的那個(gè)關(guān)口。您想補(bǔ)脾了，只有先打通太白穴這個(gè)“關(guān)口”，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才補(bǔ)得進(jìn)去。

　　補(bǔ)益脾臟其實(shí)很簡(jiǎn)單，不用買(mǎi)多貴的藥，只需太白一個(gè)穴位就能達(dá)到效果。怎么用呢？

　　取一些三七粉貼在兩側(cè)的太白穴上，外面先覆蓋一塊紗布，再用醫(yī)用膠布固定。貼12個(gè)小時(shí)后取下，然后休息12個(gè)小時(shí)再貼新的。白天或夜晚貼都可以。您也可以每天按摩太白穴100下，力度以您能承受為準(zhǔn)。

　　治療因脾虛引起的食欲不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹瀉、腹脹、大便稀等：太白穴是脾經(jīng)上的原穴，對(duì)脾系統(tǒng)的保健非常關(guān)鍵。按揉、艾灸或是用藥物外敷此穴，對(duì)脾虛引起的食欲不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹瀉、腹脹，大便稀等疾病都有很好的防治作用。
按揉、艾灸都很好理解，操作起來(lái)也很簡(jiǎn)單，用藥物外敷怎么做呢？把人參切成片，貼于太白穴處，再用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。每次貼12小時(shí)后取下，隔天貼一次就可以了。請(qǐng)注意，兩側(cè)太白穴都要貼。

　　人參得坤土之精，而太白穴為土穴，以土補(bǔ)土，補(bǔ)脾益肝，效果特別好。這個(gè)方法我在臨床中屢試不爽。

　　治療脾經(jīng)或是脾臟上的毛?。悍彩瞧⒔?jīng)經(jīng)過(guò)的位置發(fā)生了病變、脾臟本身出現(xiàn)了問(wèn)題，或者是因二十四節(jié)氣變化而產(chǎn)生的毛病，都可以通過(guò)處理太白穴來(lái)治療。不論是實(shí)是虛、是繁是雜，太白穴統(tǒng)統(tǒng)可以處理。而處理的方法有很多種，您可以在坐著或者躺著的時(shí)候用腳上的大關(guān)節(jié)去撞擊太白穴，也可以用小保健錘敲打。

　　補(bǔ)足氣血、保養(yǎng)乳腺、治頑固性咳嗽，一商丘足矣

　　穴位：商丘穴

　　藥物：云南白藥粉

　　方法及療效1：在商丘穴外敷云南白藥粉，用醫(yī)用膠布封好，能有效調(diào)治咳嗽。

　　方法及療效2：經(jīng)常按壓商丘穴能有效保養(yǎng)乳腺，提高受孕機(jī)會(huì)。

　　商丘穴屬足太陰脾經(jīng)，位于內(nèi)踝前下方凹陷中。

　　緩解頑固性咳嗽：您可能有過(guò)這樣的經(jīng)歷，咳嗽老止不住，咳得膽汁都要出來(lái)了，但是甭管吃了多少藥，就是不見(jiàn)效。如果是這樣的情況，您就可以考慮在商丘穴上外敷云南白藥粉。怎么弄呢？將膠囊內(nèi)的粉末均勻地撒在商丘穴上，然后用醫(yī)用膠布封好，每次貼12小時(shí)揭下，休息12小時(shí)再貼新的。

　　很多人用這個(gè)方法一周左右，咳嗽有明顯減輕，不過(guò)，為了鞏固療效，要繼續(xù)貼幾個(gè)星期，每次都是晚上貼，早上取下，非常方便。如果您覺(jué)得咳嗽的癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)，那說(shuō)明您的咳嗽不能用商丘穴解決，得趕緊嘗試別的方法。

　　治療痔瘡：都說(shuō)“十人九痔”，也就是說(shuō)痔瘡的發(fā)病范圍很廣，有的人雖然沒(méi)有嚴(yán)重的反應(yīng)，但其實(shí)已經(jīng)有痔瘡的病根存在了。

　　我有一個(gè)朋友，以前就是因?yàn)橹摊徑?jīng)常便血，失血嚴(yán)重的時(shí)候整個(gè)人臉色都很蒼白，做事沒(méi)有精神。我建議他經(jīng)常按摩商丘穴，每天按兩次，每次按足5分鐘。他堅(jiān)持了半個(gè)月，痔瘡便血的情況便有了很大緩解。

　　商丘穴是一個(gè)能預(yù)防和治療痔瘡的穴位，和腎經(jīng)的復(fù)溜穴結(jié)合使用，效果會(huì)更明顯。

　　治療因身體能量大量消耗導(dǎo)致的乳腺疾病，懷孕受阻：有的女性因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅钌嫌兄T多的不如意，導(dǎo)致心情郁悶，大量消耗了身體的能量。此時(shí)，脾臟如果不能及時(shí)將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送去彌補(bǔ)身體的損耗，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)乳腺系統(tǒng)的毛病，嚴(yán)重的還會(huì)影響受孕。在這個(gè)問(wèn)題上，商丘穴可以說(shuō)是一個(gè)福音一般的穴位。經(jīng)常按壓此穴，對(duì)乳腺的保養(yǎng)以及提高受孕的機(jī)會(huì)有很大好處。

治療感冒后的惡心、嘔吐：每個(gè)人感冒后的癥狀不全相同，有的人感冒后最明顯的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐。這樣的人一般都脾胃不太好，一感冒，最先受害的還是脾胃。這時(shí)，需用商丘穴搭配百會(huì)穴，以及心包經(jīng)的曲澤穴、間使穴、勞宮穴解決上述問(wèn)題。

　　遺精、高血壓、眩暈、頭部跳痛，找三陰交求治

　　穴位：三陰交穴

　　藥物：決明子，女貞子，車(chē)前子，青葙子，菟絲子。

　　方法及療效1：按摩或敲打三陰交穴，每天10分鐘，治療遺精。

　　方法及療效2：取一些決明子、女貞子、車(chē)前子、青葙子、菟絲子，按等比例磨成粉末，加少許水調(diào)成糊狀，取黃豆粒大小的量涂在紗布上，貼敷在三陰交穴，能有效降血壓，治療眩暈和頭部的跳痛。

　　三陰交穴在內(nèi)踝正向上三寸處，是三條陰經(jīng)的交匯之處，脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)三條經(jīng)脈的經(jīng)氣在這里匯集，然后重新分配，繼續(xù)開(kāi)始各自的運(yùn)行，這個(gè)穴位就成為了人體精華物質(zhì)轉(zhuǎn)化的樞紐。

　　三陰交穴是治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼等婦科病的良穴，這個(gè)很多人都知道，我就不多說(shuō)了，而且用按揉或艾灸的方式都會(huì)有很好的效果。除此之外，我再給您介紹幾種關(guān)于三陰交穴的使用方法。

　　調(diào)節(jié)血壓、治療眩暈以及頭部的跳痛：您可以去藥店里買(mǎi)一些決明子、女貞子、車(chē)前子、青葙子、菟絲子，按照等比例磨成粉末，再加少許水，調(diào)成糊狀涂在紗布上貼三陰交穴。最好能夠同時(shí)加一個(gè)熱水袋，放在外敷的藥物外面。這樣可以幫助您降血壓，治療眩暈和頭部的跳痛。每天晚上睡覺(jué)之前敷好，第二天等到中午的時(shí)候取下。

　　治療遺精：三陰交對(duì)于男性也是非常重要的。遺精或陽(yáng)痿這樣的問(wèn)題困擾著很多的男性。此病可以說(shuō)是男性的難言之隱了，不光影響身體健康和生活的和諧，對(duì)男性的精神狀態(tài)影響也非常大。這種情況，也可以找三陰交處理。

　　三陰交穴的使用方法很簡(jiǎn)單，您用一個(gè)小保健錘輕輕敲打穴位，會(huì)有明顯痛和酸的感覺(jué)。如果能夠找到玉石或者砭石制作的小錘子，輕揉按壓三陰交，效果會(huì)更好。每天按摩或敲打此穴10分鐘，是男性日常保健的很好的方法。

　　陰陵泉穴、漏谷穴、地機(jī)穴的使用方法

　　穴位：陰陵泉穴，漏谷穴，地機(jī)穴。

　　藥物：百合、遠(yuǎn)志、丹參，傷濕止痛膏。

　　方法及療效1：將百合、遠(yuǎn)志和丹參，按1∶2∶2比例打碎，取一張傷濕止痛膏，將藥粉粘在膏藥上，貼在陰陵泉穴和內(nèi)關(guān)穴上。每天晚上臨睡前敷上，第二天中午取下。緩解心中煩悶。

　　方法及療效2：按摩或艾灸漏谷穴和地機(jī)穴，每天10分鐘，治療便秘、腸鳴。

陰陵泉穴緩解心中煩悶，治療因水濕引起的毛病

　　膝蓋內(nèi)側(cè)能夠摸到一塊高突的骨頭，陰陵泉穴就位于這塊骨頭的后下方。

　　別看陰陵泉穴長(zhǎng)在腿上，但它管得比較寬。它是一個(gè)管理身體水液的穴位，能調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣。您要是有水液代謝方面的問(wèn)題，平時(shí)就多多掐按陰陵泉穴。如果您手頭有人參片，也可以直接貼在這個(gè)穴位上，因?yàn)槿藚⒛軌蛟鲞M(jìn)脾經(jīng)的功能，排除身上的水濕。

　　您如果患有肩周炎，那么經(jīng)常按摩這個(gè)穴位就能使肩膀一天比一天輕松。

　　陰陵泉穴和內(nèi)關(guān)穴搭配，還能夠緩解心中煩悶。您可以買(mǎi)一些百合、遠(yuǎn)志和丹參，按照1∶2∶2的比例打碎，取一張傷濕止痛膏，將藥粉粘在膏藥上，貼在穴位上。每天晚上臨睡前敷上，第二天中午取下。

　　漏谷配地機(jī)，治療便秘、腸鳴

　　漏谷穴位于內(nèi)踝上六寸，它就像一個(gè)漏斗一樣，也像一個(gè)過(guò)濾器，把身體里的廢棄物和毒素順順當(dāng)當(dāng)?shù)嘏懦鋈?。而地機(jī)穴是脾經(jīng)的郄穴，和血有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，保證脾經(jīng)精華物質(zhì)很好地保存下來(lái)，一點(diǎn)兒都不會(huì)丟失。

　　這兩個(gè)穴位互相配合，身體里“收支平衡”，人才會(huì)健健康康。

　　對(duì)于小便不利或者便秘腹脹、腸鳴的情況，漏谷穴充分發(fā)揮了幫助排泄的功能，讓身體里的垃圾和濁氣排得干干凈凈。

　　在這兩個(gè)穴位艾灸治療上述疾病，效果非常明顯。如果您覺(jué)得麻煩的話，每天按揉十幾分鐘，也能作為日常的保健之方。

　　脾經(jīng)路線圖及功臣穴位

　　足太陰脾經(jīng)起于大腳趾上的隱白穴，止于側(cè)胸部位的大包穴。它主要經(jīng)過(guò)人體的脾、胃、心等部位，所以脾胃不好、泌尿生殖系統(tǒng)有問(wèn)題或者是脾經(jīng)所經(jīng)部位出現(xiàn)了毛病都可以通過(guò)刺激脾經(jīng)來(lái)治療或緩解。

　　足太陽(yáng)脾經(jīng)從大腳趾開(kāi)始，走過(guò)腳背到達(dá)腳踝處，然后老老實(shí)實(shí)地從小腿內(nèi)側(cè)邊直上到達(dá)大腿和盆腔，進(jìn)入腹部。

　　脾經(jīng)在人體內(nèi)部有兩條分支，一條從胃出發(fā)，經(jīng)過(guò)咽喉，抵達(dá)舌頭。另一條則入心。

　　足太陰脾經(jīng)穴位表

　　穴位 主治

　　商丘穴 腹脹，腹瀉，便秘，痔瘡，腳踝腫痛，舌頭痛且不靈活。

　　三陰交穴 月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，遺精，陽(yáng)痿，陰莖痛，疝氣，小便不利，遺尿，水腫；腸鳴腹脹，腹瀉，便秘；失眠，眩暈；下肢乏力，行走不便或疼痛；腳氣。

　　漏谷穴

　　 腹脹，腸鳴，小便不利，遺精；下肢乏力，行走不便或疼痛。

　　地機(jī)穴 腹脹，腹痛，腹瀉，水腫，小便不利；月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，遺精；腰痛；下肢乏力，行走不便或疼痛。

　　陰陵泉穴 腹脹，水腫，腹瀉，小便不利，小便失禁；陰莖痛，遺精；女性陰痛，帶下；膝蓋痛。

　箕門(mén)穴 小便不通，遺尿，腹股溝腫痛。

　　沖門(mén)穴 腹痛，崩漏，帶下，疝氣。

　　府舍穴 腹痛，疝氣。

　　腹結(jié)穴 腹痛，便秘，腹瀉，疝氣。

　　大橫穴 腹瀉，便秘，腹痛。

　　腹哀穴 腹痛，便秘，腹瀉，消化不良。

　　食竇穴 腹脹，食入即吐，水腫，胸脅脹痛。

　　天溪穴 胸脅疼痛，咳嗽，乳癰，乳汁少。

　　胸鄉(xiāng)穴 胸脅脹痛。

　　周榮穴 咳嗽，不思飲食，胸脅脹滿(mǎn)、疼痛。

　　大包穴 咳嗽，胸脅脹痛；全身疼痛，四肢無(wú)力。

　　少商湖海一漁翁魚(yú)際太淵任轉(zhuǎn)蓬

　　漫道經(jīng)渠不可測(cè)敢叫尺澤起蛟龍

　　少商穴：主治咽喉腫痛

　　魚(yú)際穴：主治煩熱、睡不著覺(jué)、小兒腸胃不好

　　太淵穴：緩解悲傷情緒

　　經(jīng)渠穴：使精力充沛

　　尺澤穴：清火解毒

第30節(jié)：第五章人體手太陰肺經(jīng)專(zhuān)科醫(yī)院(1)

把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身：身體內(nèi)的肺氣要是虧虛了，情況就不僅僅是咳嗽、打噴嚏那么簡(jiǎn)單了。要知道，肺在人體的作用除了專(zhuān)門(mén)掌管呼吸外，腸胃吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是通過(guò)肺提供的動(dòng)力布輸?shù)缴眢w各處的。

　　要是肺氣充足，皮膚自然就會(huì)滋潤(rùn)光滑；肺氣要是不充足，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能很好地輸送到體表，那么即使用再好的化妝品也只能是做表面功夫了。

　　開(kāi)啟太淵之門(mén)，讓悲傷無(wú)處遁形

　　功效：補(bǔ)益肺臟

　　穴位：太淵穴

　　材料：枸杞

　　方法：把枸杞泡開(kāi)，取一粒枸杞剝開(kāi)外皮，把枸杞肉外貼在兩側(cè)太淵穴上，用醫(yī)用膠布固定。貼12小時(shí)后取下，休息12小時(shí)再貼新的。

　　太淵穴很容易找。您看一下手掌面的手腕上，那兒有很多條橫紋。從手掌往手臂的方向數(shù)起，太淵穴就在第二條腕橫紋靠近大拇指的那端，用手指按著感覺(jué)凹陷的地方。

　　肺氣虛，找太淵

　　太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴，也被稱(chēng)為脈會(huì)，因?yàn)槿梭w內(nèi)的所有脈絡(luò)都?xì)w它控制。原穴就好像經(jīng)脈的總調(diào)節(jié)器一樣，按摩它可以促進(jìn)經(jīng)脈的自我修復(fù)。

　　古人稱(chēng)太淵穴為“狀如深淵，上通天穹，下達(dá)地淵”，是天、地、人三脈之氣交匯的地方。當(dāng)肺臟發(fā)生狀況時(shí)，不適感首先會(huì)在太淵穴處表現(xiàn)出來(lái)，而您通過(guò)此穴處的各種變化也能推知肺臟功能的盛衰。所以，用此穴來(lái)補(bǔ)益肺氣能有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸，以補(bǔ)肺臟之虛。

　　怎么做呢？只需幾粒枸杞便能達(dá)到效果。把枸杞泡開(kāi)，取一粒枸杞剝開(kāi)外皮，把枸杞肉外貼在兩側(cè)太淵穴上，用醫(yī)用膠布固定。貼12小時(shí)后取下，休息12小時(shí)再貼新的。或者您也可以每天按摩太淵穴100下。

　　您可能覺(jué)得奇怪了，這樣按摩穴位或者用點(diǎn)藥物外貼穴位就能起到補(bǔ)益肺氣的作用嗎？

　　您這么來(lái)理解吧。臟腑就好比一間屋子，穴位就好比這屋子的門(mén)和窗上的鎖。處理穴位呢，就相當(dāng)于拿鑰匙開(kāi)鎖。

　　而每條經(jīng)都有一個(gè)原穴，這原穴是管每條經(jīng)所對(duì)應(yīng)的臟腑的。所以，您按摩肺經(jīng)的原穴太淵，就相當(dāng)于把肺經(jīng)上的門(mén)給推開(kāi)了。這樣，外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)便可以更多地進(jìn)入肺臟，于是便達(dá)到了補(bǔ)益肺臟的目的。

　　生活中，您可能經(jīng)常遇到這樣的情形：明明看上去就是肺氣虛，可是用補(bǔ)肺的藥物補(bǔ)啊補(bǔ)，就是不見(jiàn)效果，為什么呢？其實(shí)是太淵穴出了問(wèn)題的緣故。您想啊，補(bǔ)得再多，卻沒(méi)補(bǔ)到肺里去，怎么能起作用呢？這個(gè)時(shí)候，您若是處理一下太淵穴，開(kāi)開(kāi)肺的門(mén)，那補(bǔ)益的營(yíng)養(yǎng)便可以立即進(jìn)入肺臟起作用了。

　　經(jīng)常按揉太淵穴就能驅(qū)除外邪

　　很多人肺部天生就比別人脆弱敏感得多，天氣一變，稍不注意就聲音嘶啞，還經(jīng)?？人浴Ｈ绻灿羞@樣的情況，那一定要好好地滋補(bǔ)肺經(jīng)的原穴——太淵穴。
有些人的咳嗽非常難治，伴有胸悶，嚴(yán)重的還能在胸部摸到硬塊。一些身體素來(lái)虛弱，容易感冒的朋友，還會(huì)感覺(jué)呼吸困難，這些明顯屬于肺功能失常，治療這些毛病，太淵穴是首選穴位之一。

　　除了呼吸系統(tǒng)方面的問(wèn)題，凡是肺經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方出現(xiàn)的腫痛、酸痛以及關(guān)節(jié)不靈活等問(wèn)題，您都可以通過(guò)按摩太淵穴來(lái)緩解和治療。

　　太淵穴也可以和其他經(jīng)絡(luò)的原穴搭配使用，比如說(shuō)一些因?yàn)樘鞖庾兓鸬募膊。人?、鼻塞等，很難根治，如果長(zhǎng)期治不好就容易引起腹瀉、便秘甚至心口痛等。這時(shí)，您可以用太淵穴結(jié)合相關(guān)的原穴一同作用，將外邪驅(qū)除。

　　比如說(shuō)治療便秘和腹瀉可以結(jié)合大腸經(jīng)的原穴合谷，以及胃經(jīng)的足三里穴等一起按摩，而心口痛則可以配合心經(jīng)的原穴神門(mén)和心包經(jīng)的原穴大陵。原穴與原穴的配合能促進(jìn)肺經(jīng)經(jīng)氣的正常運(yùn)行，促使人體產(chǎn)生抵抗外邪的正氣。

　　少商放血，潤(rùn)喉清咽

　　癥狀：咽喉腫痛

　　穴位：右側(cè)少商穴

　　用具：75%醫(yī)用酒精，醫(yī)用的三棱針或一次性注射器的針頭、家用的縫衣針。

　　方法：在右側(cè)少商穴放血。

　　看一下您的大拇指，在遠(yuǎn)離食指的那一側(cè)，離指甲根部大概0.1寸（挨著指甲角）的地方就是少商穴的所在了。

　　在右側(cè)少商穴放血，治療咽喉腫痛的效果特別好，具體操作方法如下：

　　步驟1：取一根鋒利的針，消毒。

　　如果針具本身是未拆封的，您可以免除這一步。否則您就要把使用過(guò)的針具放在酒精里浸泡5分鐘，或者把針具的尖部放在火上燒紅消毒。

　　步驟2：揉捏右側(cè)少商穴。

　　先揉捏右側(cè)的少商穴，直到把穴位處的皮膚捏紅（其實(shí)是讓該處充血以便放血）。

　　步驟3：在右側(cè)少商穴處消毒。

　　可以直接用普通75%的醫(yī)用酒精消毒，也可以先用碘酒涂擦，然后再涂酒精脫碘。當(dāng)然，如果喉嚨腫痛得厲害，一時(shí)找不到消毒用的碘酒或酒精，那省略這一步也是可以的。

　　步驟4：用消毒后的針具對(duì)著右側(cè)少商穴扎針。

　　一般扎下后便會(huì)有血珠冒出來(lái)，再用消毒棉球擦去這滴血，然后對(duì)這穴位按壓止血。您只要大概放一滴黃豆那么大的血珠出來(lái)，咽喉腫痛便會(huì)有所緩解。

　　上面是我在臨床中發(fā)現(xiàn)的治咽喉腫痛的最好方法。如果您有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨發(fā)不出聲音、流鼻血、昏迷、手指腫或麻木等癥狀，也可以檢查一下兩側(cè)的少商穴。另外，如果有酸痛、凹陷等異常反應(yīng)，也可以通過(guò)堅(jiān)持按揉少商穴的方法來(lái)緩解。

　　尺澤穴配人參治關(guān)節(jié)酸痛

　　穴位：尺澤穴

　　藥物：人參片
方法：將搗碎的參片貼在兩側(cè)尺澤穴上，貼12個(gè)小時(shí)取下，休息12個(gè)小時(shí)再貼一片新的，治療關(guān)節(jié)僵硬、疼痛。

　　尺澤穴是手太陰肺經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，它就在人體的肘部。肘橫紋的正中有一個(gè)凹陷的地方很明顯，以這凹陷的地方為分界點(diǎn)，就可把肘橫紋分成兩半：一半靠近小手指一側(cè)，另一半則靠近大拇指一側(cè)。尺澤穴大約就在靠近大拇指這側(cè)的肘橫紋的中點(diǎn)。

　　尺澤穴是一個(gè)很好的治療關(guān)節(jié)酸痛的穴位。

　　很多中老年朋友都有關(guān)節(jié)痛的毛病，有的人嚴(yán)重得連手指彎曲、伸展都非常困難，還有些人的腳趾更是僵硬得厲害，甚至?xí)榻?。如果您有這樣的情況，只要堅(jiān)持處理尺澤穴一段時(shí)間，就能很好地緩解。

　　怎么處理呢？每天按壓右側(cè)尺澤穴100下。或者將一片參片搗碎，讓人參的氣味充分發(fā)散出來(lái)，然后外用醫(yī)用膠布固定在兩側(cè)尺澤穴上。貼12小時(shí)揭下，休息12小時(shí)后貼一片新的。

　　您可能會(huì)很奇怪：尺澤是肺經(jīng)上的穴位，而關(guān)節(jié)痛看上去似乎與肺經(jīng)沒(méi)有直接的聯(lián)系，那尺澤穴怎么和治關(guān)節(jié)痛扯上關(guān)系了呢？

　　這是因?yàn)?#8220;肺主治節(jié)”。這個(gè)“節(jié)”有很多含義，其中一個(gè)就是指關(guān)節(jié)。當(dāng)您感到關(guān)節(jié)酸痛或干澀的時(shí)候，您就要找肺經(jīng)上的尺澤穴來(lái)幫忙潤(rùn)滑潤(rùn)滑了。因?yàn)榉谓?jīng)里運(yùn)行的兌澤之氣的特點(diǎn)就是濕潤(rùn)，它的氣息像淡淡的霧一樣，您身體哪兒不舒服，它就到哪兒滋潤(rùn)一番。因此，如果肺經(jīng)中的兌澤之氣十分充足，慢慢地，您的身體也就得到了最好的護(hù)養(yǎng)。

　　列缺加人參、生姜，治頭疼、頸酸，還美白

　　穴位：列缺穴

　　藥物：人參片，生姜片。

　　方法及療效1：用搗碎的人參片貼在兩側(cè)列缺穴上，治療頭疼、頸部酸痛，還能美白膚色。

　　方法及療效2：切一片新鮮的生姜敷在左側(cè)列缺穴上，治療感冒。

　　方法及療效3：手指垂直施力于列缺穴，治療大便干結(jié)、口臭或不停拉肚子等腸胃毛病。

　　列缺穴在哪里呢？取這穴位有個(gè)簡(jiǎn)易的方法：您把兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手腕橫紋前高起的小骨頭上，食指尖下凹陷處便是列缺穴的所在。

　　列缺穴是個(gè)很重要的穴位。古代流傳下來(lái)的《四總穴歌》中記載：“肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。” 這首歌訣講的是人體四個(gè)最重要的穴位，其中就有列缺穴。

　　治臉色黯淡，頭疼，頸部酸痛：“頭項(xiàng)尋列缺”的意思是說(shuō)，您的頭部和頸部要是有毛病，就可以選擇列缺穴來(lái)治療。

　　在生活中，頭部的毛病有很多，如兩眼無(wú)神、思維遲鈍、臉色晦暗、頭痛等等。至于頸部的毛病，一般就是指頸部酸痛或僵硬了。
把人參片搗碎，貼在兩側(cè)列缺穴上，外用醫(yī)用膠布固定。晚上貼，早晨取下?；蛘吣部梢园茨α腥毖ǎ看?0下，每天2次，直到疼痛感消失為止。

　　治療感冒：通常，很多人感冒后都習(xí)慣吃藥，但不知您注意到?jīng)]有，無(wú)論是西藥還是中藥，絕大多數(shù)的感冒藥吃下去后，人體都會(huì)發(fā)汗，汗出來(lái)了，感冒的癥狀便減輕了。其實(shí)，列缺穴也有這個(gè)功效。

　　感冒時(shí)，處理列缺穴的方法有多種，您可以任意選擇下面的一種。

　　用生姜片外敷。切一片新鮮的生姜，把它放在左側(cè)列缺穴上，用醫(yī)用膠布固定即可。如果您對(duì)膠布過(guò)敏，那就不要使用此方法，而換下面的方法。

　　1.用熱水袋捂。您還可以裝一個(gè)熱水袋，放在左側(cè)的列缺穴上，熱氣會(huì)滲入這個(gè)穴位起作用。只取左側(cè)列缺穴就行了。這個(gè)方法簡(jiǎn)單些，但您要注意安全，別燙著。

　　2.用手按摩。每天按摩列缺穴100下，直到身體發(fā)熱為止。如果您有小保健錘之類(lèi)的東西，也可以拿來(lái)敲這個(gè)穴位，兩側(cè)都敲，效果更好。

　　治療大便干結(jié)、口臭或不停地拉肚子：現(xiàn)在的人們，尤其是天天伏案工作的朋友，因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢或濁氣長(zhǎng)期排不出去，腸胃或多或少都會(huì)有些毛病。比如大便干結(jié)、口臭，或者不停地拉肚子，拉完之后肛門(mén)還會(huì)感到熱辣辣的疼。有的人肚子里還會(huì)“咕嚕咕嚕”響個(gè)沒(méi)完，甚至還會(huì)感到胃痛、胸悶等，這都是邪火作用的結(jié)果，刺激列缺穴就可以管束這股邪火。

　　在按摩的時(shí)候，您要將施加在指頭上的力量垂直于列缺穴，也就是徑直向列缺穴施力，這樣可以迅速控制邪火向全身蔓延。

　　肺經(jīng)路線圖及功臣穴位

　　手太陰肺經(jīng)起于鎖骨下方的中府穴，止于大拇指上的少商穴。它主要經(jīng)過(guò)人體的肺、大腸、心等部位，所以呼吸系統(tǒng)疾病及肺經(jīng)所經(jīng)部位出現(xiàn)的毛病都可以通過(guò)刺激肺經(jīng)來(lái)調(diào)節(jié)。

　　肺經(jīng)從胃部開(kāi)始，向下到達(dá)大腸后繞回來(lái)重新到達(dá)胃，之后向上穿過(guò)膈肌進(jìn)入肺，并沿肺里的氣管到達(dá)喉嚨。

　　肺經(jīng)的主干線到達(dá)喉嚨后，在這里拐了個(gè)彎鉆入腋下，再沿上臂內(nèi)側(cè)直下到達(dá)肘彎，并繼續(xù)沿下臂內(nèi)側(cè)到手腕，最后到達(dá)大拇指的末端。

　　手太陰肺經(jīng)穴位表

　　穴位 主治

　　中府穴 咳嗽，氣喘，胸部、肩膀和后背疼痛。

　　云門(mén)穴 咳嗽，氣喘；胸部和肩膀疼痛。

　　天府穴 流鼻血；咳嗽，氣喘；肩膀和手臂疼痛。

　　俠白穴 咳嗽，氣喘；手臂內(nèi)側(cè)酸痛。

　　孔最穴 咽喉腫痛，高燒發(fā)不出汗；流鼻血；咳嗽，氣喘；痔瘡，便血；手臂抽痛。

　　經(jīng)渠穴 感冒，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛；胸痛，手腕、手臂疼痛。

　　魚(yú)際穴 咽喉腫痛，發(fā)燒，咳嗽，氣喘。

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