新媽媽提問(wèn)：寶寶還差3天就滿6個(gè)月了。目前是混合喂養(yǎng)的，看書(shū)上說(shuō)寶寶這個(gè)月可以斷夜奶了，夜間睡眠充足對(duì)大腦發(fā)育好?，F(xiàn)在寶寶每天晚上10點(diǎn)多 喝150ml左右的奶，然后1點(diǎn)半左右，4點(diǎn)半左右，差不多每隔3個(gè)小時(shí)要吃一次，每次不多，90ml-120ml。請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在是不是應(yīng)該開(kāi)始給寶寶斷夜奶了？晚上喂奶很累，好想睡個(gè)整覺(jué)。有什么好辦法嗎？還是順其自然？
育嬰師解答：大多數(shù)寶寶都有吃夜奶，這是寶寶出生后自然養(yǎng)成的習(xí)慣，因?yàn)槲覀冏裱葱栉桂B(yǎng)的原則，不分晝夜，通常寶寶只要餓了就要給他吃。當(dāng)寶寶到了6個(gè)月的時(shí)候，就慢慢開(kāi)始添加輔食。這時(shí)寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源越來(lái)越豐富，除了母乳和配方奶外，還有自各種各樣的輔食。
隨著各種果泥、肉泥、米粉和粥的補(bǔ)充，寶寶耐饑餓程度相對(duì)提高，所以這時(shí)媽媽們給寶寶斷夜奶的最佳時(shí)機(jī)到來(lái)了。
①媽媽夜間休息不好。習(xí)慣了吃夜奶的寶寶夜里容易醒，往往夜里要醒來(lái)好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。寶寶喝完奶滿足之后就睡了，媽媽再次入睡往往較難，等剛有睡意懵懂之時(shí)，寶寶差不多又要喝奶了，這樣攪得媽媽休息不好，疲憊不堪。
②寶寶吃夜奶時(shí)，媽媽為了不讓寶寶吵鬧，往往會(huì)任由寶寶吃個(gè)不停，容易過(guò)度喂養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)得過(guò)胖，影響寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
③對(duì)于寶寶長(zhǎng)乳牙后，還在吃夜奶的話，很容易導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)齲齒。因?yàn)?/span>媽媽夜間給寶寶吃奶，基本上很少給寶寶做口腔清潔，母乳本身不易導(dǎo)致蛀牙，但母乳混合輔食殘?jiān)约昂扰浞侥?/span>就容易導(dǎo)致蛀牙，不利于寶寶牙齒和口腔的健康。
吃夜奶，這并不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是媽媽們遷就的結(jié)果。夜里，寶寶一哭鬧，媽媽就會(huì)心軟，不自覺(jué)就給寶寶喂奶了，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶也知道只要一哭就有奶喝，逐漸的就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了。
①逐漸減少次數(shù)。從第4個(gè)月起，寶寶就可以省掉夜里的一頓奶了，媽媽要有計(jì)劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣?？梢月郎p少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從3次到2次再到1次，讓寶寶慢慢習(xí)慣。
②晚餐要吃飽。在寶寶夜奶次數(shù)減到晚上1次的階段，我們開(kāi)始斷夜奶計(jì)劃。首先將寶夜間喂奶的時(shí)間盡量推遲到凌晨3~4點(diǎn)之間，而在晚上11點(diǎn)安排一次喂奶，為了防止寶寶餓醒，這一頓奶一定把寶寶喂飽。這個(gè)斷奶計(jì)劃要逐步進(jìn)行，每次推遲半小時(shí)為宜。當(dāng)寶寶已經(jīng)能夠在凌晨4~5點(diǎn)之間吃奶后，再將前半夜11點(diǎn)的奶逐漸提前在前半夜10點(diǎn)左右，可以讓他睡到第二天早上6點(diǎn)，這樣寶寶的夜奶就成功停掉了。這個(gè)計(jì)劃的關(guān)鍵部分是睡前那頓奶一定要讓寶寶吃飽。
③學(xué)會(huì)安撫寶寶。如果寶寶半夜醒來(lái)哭鬧，也不要給他喂奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會(huì)餓的。并且多數(shù)時(shí)候?qū)殞毎胍剐褋?lái)是習(xí)慣使然，并非真的餓了。媽媽可以用輕拍、唱歌、輕輕搖晃的方法來(lái)安慰寶寶，讓寶寶再次入睡。
④使用安撫奶嘴。有時(shí)候?qū)殞毧摁[，不一定是因?yàn)楹莛I，也可能是他有想要吸吮的感覺(jué)?？梢越o他安撫奶嘴吸吸，起到安慰代替的作用。另外，即使寶寶餓點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樗X(jué)不會(huì)消耗太多能量，如果寶寶一直哭，也可以給他喂點(diǎn)水喝。
⑤喂足輔食。寶寶到了該添加輔食的月齡后，就應(yīng)該給他喂足輔食。白天媽媽要盡量讓寶寶多吃些，睡覺(jué)前攝入的食物要能夠提供足夠的能量，如蛋黃、米粉等，這樣他才不會(huì)因?yàn)楦械金囸I而醒。
⑥晚上換人看護(hù)寶寶。這是一個(gè)傳統(tǒng)的斷夜奶方法。白天媽媽正?？醋o(hù)寶寶，睡前那頓奶媽媽喂好后，睡覺(jué)時(shí)由爸爸或奶奶來(lái)看護(hù)。寶寶醒來(lái)發(fā)媽媽不見(jiàn)了，肯定會(huì)哭的，但哭幾次，斷了向媽媽要吃奶的念想，也就挺過(guò)去了。
改掉寶寶喝夜奶的習(xí)慣是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。無(wú)論哪種方法，通常堅(jiān)持一周左右能看到成效，寶寶夜奶不一定全斷了，但喝奶的次數(shù)應(yīng)當(dāng)減少了。如果持續(xù)一周后仍無(wú)任何進(jìn)展，可能寶寶還沒(méi)有準(zhǔn)備好，還需要再等待一段時(shí)間。關(guān)鍵是要一點(diǎn)一點(diǎn)地堅(jiān)持，寶寶慢慢就會(huì)養(yǎng)成睡整覺(jué)的習(xí)慣，也就會(huì)忘掉夜奶了。媽媽也可以創(chuàng)造自己寶寶的方法，只要達(dá)到效果就行。
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