身體是資本，只有擁有健康的身體，才能有更多的精力去做我們想要做的事情。肺部是人體中一個(gè)非常重要的器官。中醫(yī)認(rèn)為“肺主宣發(fā)，司呼吸”，如果肺部出現(xiàn)了問(wèn)題，會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的影響。因此，平日里我們應(yīng)該好好養(yǎng)肺，不做損害肺的事情。那么哪些行為有可能會(huì)對(duì)肺部造成傷害呢？小九為你細(xì)說(shuō)。
這些行為，是給肺“行刑”！
①易怒
在日常生活中，我們應(yīng)該以平和的心態(tài)對(duì)待人和事。不要老發(fā)脾氣，生氣太多，不僅會(huì)讓別人覺(jué)得你不好相處，還有可能會(huì)導(dǎo)致肺漲。因此，生氣不僅對(duì)解決目前的困境毫無(wú)幫助，同時(shí)還有可能會(huì)傷肺。為了保持身體健康，請(qǐng)管理好自己的情緒。
②吸煙
吸煙是一種非常傷肺的行為。長(zhǎng)期吸煙還有可能會(huì)導(dǎo)致肺氣腫等肺部疾病。不僅如此，如果你不抽煙但是你經(jīng)常待在抽煙的人的身旁，你的肺部所遭受到的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)吸煙的人。因此，為了你以及身邊人的身體健康，無(wú)論戒煙有多么難，都要去做。莫要因?yàn)橐粫r(shí)的煙癮，而讓自己以及身邊的人受到傷害。
③久咳不止
天氣多變，就容易引發(fā)呼吸道疾病。因此，不少人到了冬春兩季就容易出現(xiàn)咳嗽的癥狀。不要以為咳嗽是小事，如果不及時(shí)治療，一直放縱下去，長(zhǎng)期以往，就容易傷肺。因此，如果出現(xiàn)了咳嗽的情況，請(qǐng)及早治療。
驚蟄之時(shí)如何養(yǎng)肺？
在得知了傷肺的行為有哪些之后，就讓我們一起來(lái)看看在驚蟄前后里該如何養(yǎng)肺吧，
首先要做好保暖工作。春季早晚溫差大，早上溫度還比較低，但是到了中午就升溫了，然而，到了傍晚可能又開始降溫了。因此，如果要外出，請(qǐng)做好同時(shí)做好保暖的工作，早晚穿多點(diǎn)。保暖工作做好了，身體就沒(méi)那么容易受寒了，感冒咳嗽的可能性自然也小了不少。
其次，要注意飲食。春天是一個(gè)養(yǎng)肺的好季節(jié)，此時(shí)我們可以多吃一些養(yǎng)肺的食物，例如梨子、蓮藕等等。不僅如此，我們還可以做些具有潤(rùn)肺止咳功效的藥膳來(lái)補(bǔ)補(bǔ)身體，例如白果燉銀耳等。此外，盡量吃得清淡一點(diǎn)，不要吃涼性的食物，也不要喝冷飲。
再者就是要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。春天正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)節(jié)，每天盡量抽出半小時(shí)做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，讓我們少生病。但是，運(yùn)動(dòng)要適量，過(guò)度運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。
此外，保持好心情。心情不好會(huì)對(duì)肺部造成傷害，如果我們可以多笑笑，不僅可以增加肺活量，還可以幫助身體排出肺氣。
如果大家可以盡量不做傷肺的行為，做好養(yǎng)肺工作，身體一定會(huì)越來(lái)越好。
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