臉色不好或貧血 女性養(yǎng)生須學(xué)會看“面子”
臉色
臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。
女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成，月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量過大是普遍的原因。
貧血自查
貧血的慢性癥狀較多，很難直接感覺，但如果你經(jīng)常出現(xiàn)如下現(xiàn)象，你就應(yīng)該警惕了：
1、容易感覺疲勞、憋氣、心跳。
2、頭重、頭暈，早晨很難起床。
3、臉色不好，眼結(jié)膜變白。
4、指甲變薄易折，或翹成匙狀。
5、食欲不振、惡心、便秘。
6、食物難以下咽。
注意：如果你有了以上令人擔(dān)心的癥狀，一定不要自己隨便診斷，而應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生告訴你確切的結(jié)果和制定科學(xué)的治療方案。
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前額
前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
中醫(yī)以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果，屬于協(xié)助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
太陽穴
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。
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眼睛周圍
眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取。
臉頰
老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙!
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嘴角
嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了!
嘴唇
冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補(bǔ)充一番。
正常人的嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光，如果身體有問題，嘴唇會及時(shí)給你信號噢!
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下顎
每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)身體按摩或是淋巴引流改善。
眼睛下方
眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時(shí)，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時(shí)多喝開水。
早上起來，如果發(fā)現(xiàn)自己眼圈發(fā)黑，臉色晦暗，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。
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鼻子兩側(cè)
鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)。或是適量補(bǔ)充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
臉頰兩側(cè)
這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。
也許我們每個(gè)人在不同的時(shí)候臉上都會出現(xiàn)以上各中心號，但卻往往被我們忽視還以為只是皮膚不好了，所以很多女性就花大價(jià)錢買護(hù)膚品來解決問題，其實(shí)這些都需要從內(nèi)而外的調(diào)理方可解決，臉部信號絕對不能忽視。
