寶寶的身高
一直都是寶媽們最關(guān)心的問題
總是害怕基因不好
既然基因無法改變
還是看看怎么抓住
寶寶長高的四個關(guān)鍵期
嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養(yǎng)卻是影響孩子生長的關(guān)鍵因素。嬰兒在8個月后逐漸向兒童期過渡，此時營養(yǎng)跟不上就會影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。所以，嬰兒期的營養(yǎng)非常重要。
這個階段是兒童生長發(fā)育的重要時期，也是孩子長高的基礎(chǔ)階段。此時，人體骨骼處于儲備期，骨骼發(fā)育日需鈣元素量為每日800毫克。6歲左右補鈣，對兒童今后的成長非常重要。
這個階段是孩子發(fā)育期，孩子個頭好比雨后春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發(fā)現(xiàn)，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質(zhì)，身高便可多長1厘米。
男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最后沖刺階段。研究發(fā)現(xiàn)，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在著2～3厘米的長高潛能。
6-8個月是嬰兒形成吞咽固體物條件反射的關(guān)鍵期。所以在嬰兒滿6個月后要及時添加輔食，不然會導(dǎo)致寶寶不能吃固體食物，容易嘔吐，從而影響生長發(fā)育。
主食是孩子攝取能量最重要的來源，可以給孩子準(zhǔn)備主食稍微干一些，別給孩子灌個水飽。建議可吃一些饅頭、米粥、米飯等。
首推牛奶雞蛋，這兩種食物是最容易被人體吸收的，所以日常攝取最普通的實物營養(yǎng)足夠?qū)殞毿枰?/span>
嬰兒時期吃的過于單調(diào)，會大大增加偏食、挑食的機會。所以媽媽盡量給寶寶的吃的豐富一些，尤其在嬰幼兒期，這樣還能保證營養(yǎng)供應(yīng)全面。
長期處于壓力和受到過驚嚇的孩子，尤其是夫妻失和的家庭，會讓體內(nèi)皮質(zhì)醇升高，抑制生長激素的分泌，當(dāng)然也就長不高了。
深度睡眠才是好睡眠，只有在深度睡眠的熟睡期，寶寶身體才會分泌生長激素，分泌得越多，就越有助于生長。
如果寶寶能睡整夜，盡量不要打擾他，培養(yǎng)規(guī)律睡眠，讓生長激素按時分泌，這個很重要。
白天陽光強烈，會導(dǎo)致寶寶進入淺睡眠，不利于生長激素分泌，所以房間一定要拉好窗簾，最好使用遮光窗簾，保持周圍環(huán)境盡量安靜
運動可以促進寶寶骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。做些蹬腿、翻滾、爬行，或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發(fā)育都會有一定幫助。
寶寶骨骼的發(fā)育需要維生素D幫助身體吸收鈣，而太陽是最好的維生素D“活化劑”，經(jīng)常帶寶寶曬太陽，促進體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，從而幫助鈣質(zhì)吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育是有利的。
最后附贈:
兒童生長曲線共分為男孩女孩體重身高各4張圖，寶媽們可以根據(jù)曲線看寶寶是不是發(fā)育健康，千萬不要別人的孩子比，只要寶寶是按著曲線在增長就可以。
看完生長曲線表之后
快行動起來吧！
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