媽媽可能還想了解（請(qǐng)戳圖閱讀）：
國(guó)外專家研究表明，新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度可分為6種意識(shí)狀態(tài)，因此新手父母可根據(jù)寶寶的不同狀態(tài)來判斷寶寶何時(shí)想睡覺了。爸爸媽媽應(yīng)該如何觀察和了解，才能解開寶寶的睡眠密碼？
根據(jù)新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度，分為6種意識(shí)狀態(tài)：兩種睡眠狀態(tài) ——安靜睡眠（深睡）和活動(dòng)睡眠（淺睡）；三種覺醒狀態(tài)——安靜覺醒、活動(dòng)覺醒，而另一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態(tài)。具體為：
1.安靜的清醒狀態(tài)
這是寶寶秘密活動(dòng)的狀態(tài)，由于運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的活動(dòng)受到壓制，因此他們很少動(dòng)。
相反地，他們集中所有精力專注地觀看（睜大眼睛盯著某個(gè)人）與傾聽。這是個(gè)一對(duì)一交流的最佳時(shí)機(jī)。新生兒在滿月時(shí)一天會(huì)有2.5小時(shí)處于這種狀態(tài)。
2.活躍的清醒狀態(tài)
在這種狀態(tài)下，寶寶的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)非?；钴S——經(jīng)常手舞足蹈，也可能發(fā)出一些微弱的聲音。
雖然他們會(huì)四處張望，但大都是盯著某樣?xùn)|西看——這表示寶寶比較喜歡大的畫面，而不喜歡任何認(rèn)真的交流。
寶寶在吃東西之前或擾攘不安時(shí)，大多處于這種狀態(tài)。你可以在這種狀態(tài)結(jié)束時(shí)先喂喂他，或安撫他。
3.哭鬧
這是寶寶最會(huì)的啦。當(dāng)他們餓了、不舒服、厭煩（得不到足夠的注意）或不高興時(shí)都會(huì)哭鬧?？薜臅r(shí)候他們會(huì)扭曲著臉，手腳亂動(dòng)，緊閉眼睛。
寶寶的哭聲有幾種：
1）揪心刺耳——痛苦的哭聲；
2）要求堅(jiān)持——急切的哭聲；
3）無聊煩悶——空洞的哭聲；
4）疲勞及壓力抒發(fā)——抑揚(yáng)頓挫不帶急迫意味的哭聲。
【知識(shí)直通車：必修課 | 寶寶哭可能是在求助 媽媽聽懂了嗎？】
4.昏昏欲睡
剛睡醒或想睡覺時(shí)的狀態(tài)?；杌栌膶殞殨?huì)做某些動(dòng)作（伸懶腰），以及許多可愛但不協(xié)調(diào)的臉部表情（從滿臉怒容變得驚奇且興高采烈），但眼皮松垂，目光呆滯。
5.安靜沉睡
在這種狀態(tài)下寶寶的臉部放松，眼皮合上不動(dòng)，身體也很少動(dòng)，偶爾驚跳一下，動(dòng)動(dòng)嘴角。安靜沉睡與半睡半醒兩種狀態(tài)，大約每30分鐘輪替一次。
6.半睡半醒
寶寶睡覺時(shí)有一半的時(shí)間是半睡半醒的（實(shí)際上他其實(shí)很安靜），眼睛雖然閉著，但眼球在眼皮下轉(zhuǎn)動(dòng)，這就是快速眼動(dòng)睡眠。他的嘴巴會(huì)有吸吮、咀嚼或微笑等活動(dòng)；手腳也會(huì)一直亂動(dòng)。
溫馨提醒
當(dāng)寶寶眼神迷離的時(shí)候，一般表明他要睡覺了，而且這種情況大多出現(xiàn)在吃完奶后。媽媽可以抱起他來輕輕搖晃，有節(jié)奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。
1.寶寶怎樣才能不吃夜奶好好睡覺？
有位媽媽平時(shí)每天半夜都要起來給寶寶喂奶。但是有一天她非常累了，就完全睡了過去。當(dāng)她醒來，發(fā)現(xiàn)這一夜她睡得很好，寶寶也睡得很好。
這個(gè)案例告訴我們，如果你覺得不應(yīng)該喂寶寶喝夜奶了，你不理他，其實(shí)他哭兩聲也就睡著了。很多媽媽其實(shí)是接受不了寶寶醒，并非寶寶醒來要喝奶。如果寶寶每次醒來，媽媽都給他一個(gè)喂奶的反應(yīng)，久而久之就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣。
要想好好睡覺，喂奶就要固定時(shí)間，其他時(shí)間醒了不用理會(huì)寶寶。當(dāng)然寶寶可能會(huì)哭，但是哭一兩次發(fā)現(xiàn)沒有用，自然也就不哭了。
2.趴著睡真的會(huì)讓寶寶的臉型更漂亮嗎？
很多人認(rèn)為新生兒趴著睡能讓寶寶的臉型更漂亮。但就寶寶的生理狀況而言，剛出生的嬰兒胸肌無力，無法自行撐起頸部，轉(zhuǎn)頭抬頭的動(dòng)作都有困難，所以趴著睡容易被枕頭、被子悶住，妨礙呼吸從而引起窒息。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，讓新生兒仰睡，能使嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率降低30%?，F(xiàn)在多鼓勵(lì)寶寶仰睡或者側(cè)睡。
專家表示，睡姿不同確實(shí)會(huì)影響寶寶的頭型和臉型。新生寶寶的頭骨是沒有完全閉合的，可塑性很強(qiáng)。如果長(zhǎng)期仰睡，原本圓形的腦袋就會(huì)在重力的作用下變扁。如果長(zhǎng)期側(cè)睡，位于上部和側(cè)面的肌肉容易下垂，容易造成寶寶“大小臉”。
因此，最科學(xué)的辦法是仰睡、側(cè)睡兩者結(jié)合。媽媽要注意經(jīng)常為寶寶更換睡覺姿勢(shì)，這樣寶寶的頭型和臉型才會(huì)更漂亮。
3.寶寶睡覺磨牙是怎么回事？
磨牙癥是寶寶睡覺的時(shí)候，出現(xiàn)咬緊牙上下左右磨牙的現(xiàn)象。寶寶經(jīng)常磨牙容易使乳牙受損，牙齒斷裂、還可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病，耳部不適等，而且會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。
目前比較普遍認(rèn)為，可能因一些心理問題、牙齒咬合不正或者一些全身疾病會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)磨牙癥。
這些情況父母不必?fù)?dān)心。對(duì)于正處于換牙期的寶寶出現(xiàn)的磨牙現(xiàn)象，目前有的專家認(rèn)為這是建立正常咬合所需要的一種活動(dòng)，由于這個(gè)期間上下牙剛剛萌出，咬合尚不合適，通過磨牙，使得上下牙形成良好的咬合接觸。這類夜磨牙常會(huì)自行消退而無需治療。
如果寶寶偶爾發(fā)生一兩次夜磨牙，不會(huì)影響健康，家長(zhǎng)不用擔(dān)心，也不需要處理。
媽媽可以通過以下方法進(jìn)行防治：
1）晚間不要吃得太飽，飯后不要吃零食或者只吃少量的零食，并記住及時(shí)清潔牙齒。
2）避免寶寶出現(xiàn)緊張焦慮情緒或者白天玩得過于興奮。
3）口腔問題請(qǐng)牙醫(yī)及時(shí)診斷治療。
4）改善寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況、 糾正內(nèi)分泌紊亂、對(duì)于因變態(tài)反應(yīng)引起磨牙者應(yīng)該去醫(yī)院找出變應(yīng)原，及時(shí)預(yù)防變態(tài)反應(yīng)發(fā)生。
5）對(duì)確有寄生蟲的寶寶，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲治療。但是不能盲目認(rèn)為驅(qū)蟲治療就可以消除磨牙癥的發(fā)生。
4.寶寶睡覺“打呼?！痹趺崔k？
有時(shí)候?qū)殞毸瞬缓谩⒎逝只蛘吣虊K淤積都有可能導(dǎo)致打呼嚕，寶寶鼾聲嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)多次呼吸暫停，使大腦處于慢性缺氧狀態(tài)，不僅降低睡眠質(zhì)量，還會(huì)使睡眠結(jié)構(gòu)破裂，影響寶寶在睡眠期生長(zhǎng)激素的分泌，從而限制寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
在寶寶剛出現(xiàn)打鼾聲的情況下，媽媽先要留意寶寶是否是睡姿不良，幫助寶寶換個(gè)姿勢(shì)，看看打呼嚕的癥狀是否得到解決。新生寶寶的奶塊淤積在喉嚨里也會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況，所以新手媽媽應(yīng)在寶寶剛吃過奶后豎立著抱起來拍拍背，如果奶塊淤積情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響了喂奶，只需要往寶寶鼻腔里滴入1-2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。
如果以上方法仍然解決不了寶寶打呼嚕的現(xiàn)象，就帶寶寶到耳鼻咽喉科就診，檢查是否扁桃體或腺樣體肥大的問題，再針對(duì)情況采取治療。
5.寶寶能長(zhǎng)時(shí)間趴著睡嗎？
寶寶可趴著睡覺，但必須在大人看護(hù)下。首先，不能以強(qiáng)迫趴著睡覺為目的，應(yīng)順其自然；再有，寶寶趴著睡，有大人看護(hù)不會(huì)出現(xiàn)意外；此外，趴著睡覺不是異常狀況，也不是“時(shí)髦”姿勢(shì)，而是寶寶感到舒適的一種睡眠姿勢(shì)。
對(duì)喜歡趴著睡覺的寶寶，媽媽應(yīng)該關(guān)注是否有胃腸不適狀況：腸絞痛、便秘等。所以，對(duì)待趴著睡覺，既不要誘導(dǎo)，也不要阻止。對(duì)寶寶沒必要刻意拉伸上肢使身體離開床面；也沒有必要每天必須給寶寶做被動(dòng)操，甚至倒立式短時(shí)懸掛等。每天洗澡后扶觸，同時(shí)大人與寶寶面對(duì)面互動(dòng)交流。此外，清醒時(shí)鼓勵(lì)寶寶趴著，利于全身肌肉和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性發(fā)育。趴著時(shí)，大人要給寶寶言語和行為的鼓勵(lì)，提高寶寶對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。
小編的話：寶寶從一個(gè)狀態(tài)進(jìn)入另一個(gè)狀態(tài)的轉(zhuǎn)換模式，反映他應(yīng)對(duì)這個(gè)新世界的個(gè)人方式。如果父母認(rèn)識(shí)了嬰兒在不同狀態(tài)下的行為語言，就可以準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)小寶寶的一舉一動(dòng)。
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