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原料：

韭菜、海參各60克、粳米（白米）、鹽適量。

做法：

1、韭菜洗凈切碎，海參用水泡開后洗凈切小丁，粳米洗凈。

2、將三者同入鍋內(nèi)，加適量水（淹過食材）煮粥，待粥成時加調(diào)味料即可。     

Tips：

寒熱體質(zhì)均可食用。韭菜，壯陽固精；海參，壯陽療痿。長期服用，能改善與維持良好性功能，還可減少腎虛所引起的各種病痛，如頭暈目眩、腰酸頻尿等。     

特色：

早泄陽痿、性欲減退、腰膝無力、頻尿夜尿