身體有濕氣的特征有哪些？怎么除濕氣？（推薦寒濕，濕熱的各自有效祛濕方法）
有濕氣的特征：
1，舌頭
舌苔厚是有濕氣的最明顯表現(xiàn)，如果自己的舌苔厚且發(fā)白是寒濕，舌苔厚且發(fā)黃是濕熱。
2，臉部
有濕氣，臉部出油比較嚴(yán)，總是油油感覺(jué)，而且臉部皮膚粗糙，甚至長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)濕疹。
3，頭發(fā)
頭發(fā)總是油油的，總想洗頭。
4，頭部
體內(nèi)濕氣重，頭部感覺(jué)特別昏沉，頭昏腦漲，很不舒服。
5，大便
便溏，不成形，沖側(cè)不干凈是寒濕；大便成形，卻很臭，沾黏側(cè)所沖不凈是濕熱。
6，小便
小便量多而且清長(zhǎng)是寒濕，小便量少而且發(fā)黃是濕熱。
推薦除濕的方法。
一，薏米陳皮茶（適合寒濕）
做法：1,薏米100克炒至微黃，陳皮20克烘至干脆，放入料理機(jī)中，打成粉末。
2，一次放5克入保溫杯中，加入開(kāi)水，泡十分鐘即可飲用。一天喝一兩次，堅(jiān)持一段時(shí)間。
二，車(chē)前草湯（適合濕熱者）
做法：1,干車(chē)前10克洗干凈，紅棗三個(gè)去核。
2，將車(chē)前草，紅棗放入煲中，加入適量清水，大火燒開(kāi)，小火熬煮20分鐘即可。
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