你有沒有過這樣的經(jīng)歷，在和朋友、同事、父母相處的時(shí)候，明明上一句話談的很來，大家有說有笑，卻突然間打心底里不愿意和對(duì)方繼續(xù)說話，不愿意和對(duì)方處在同一個(gè)空間，心里開始煩躁，并且出現(xiàn)很多負(fù)面情緒，比如說莫名其妙的失落，無故的憤怒等？
突然的沉默，突然的憤怒，突然的抑郁，突然的悲傷，突然的不安，突然的焦躁。我認(rèn)為產(chǎn)生這些負(fù)面情緒的原因主要有以下4點(diǎn)：
1、害怕
我們心中一直都有把稱，在“愛”的方面，一直都是左右搖擺，總想著平衡卻始終事與愿違。我們想愛別人，想得到別人的愛，卻總是害怕受到傷害，恐懼未來。也擔(dān)心自己的一頭熱使得顏面掃地。于是，我們玩著“你先對(duì)我好，我才對(duì)你好”的游戲，不斷計(jì)算著對(duì)方的付出，然后小心翼翼的給予回應(yīng)：對(duì)方給了好多，我們卻吝嗇的只給予一點(diǎn)點(diǎn)的回應(yīng)，并且不斷催眠自己，等對(duì)方付出再多一點(diǎn)的時(shí)候再將真心付出。然而這樣的我們，只會(huì)讓那些真心想對(duì)我們好的人失去繼續(xù)下去的動(dòng)力，而后知后覺的我們，卻始終都在放馬后炮，不斷“慶幸”還好自己沒陷太深。但同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生失落的情緒，認(rèn)為自己真的不夠好，真的不值得別人愛。于是我們也漸漸的失去了愛人和被愛的能力。
其實(shí)，在這個(gè)世界上哪有那個(gè)一眼就喜歡你，無條件愛你的人？即使是自己的父母，也是因?yàn)槟闶撬齻兊难膺@個(gè)先決條件，才對(duì)你產(chǎn)生愛，無條件的對(duì)你好。親情都尚且如此，更何況是原本就陌生的兩個(gè)人？如果每個(gè)人都害怕先付出，每個(gè)人都擔(dān)心因?yàn)橐活^熱而吝嗇于付出的話，那么，活該我們總是患得患失，永遠(yuǎn)都得不到別人的真心對(duì)待！
2、自大
很多時(shí)候，我們會(huì)任意放大自己的付出，將自己芝麻大的給予，看成是對(duì)別人天大的恩賜。并且不斷的要求別人給予“相應(yīng)”的回應(yīng)，即使沒有口頭要求，也會(huì)用行動(dòng)給對(duì)方“施壓”。一旦對(duì)方給的反映低于自己的預(yù)期，我們便開始憤怒，感嘆世態(tài)炎涼，人心不古，高呼著“現(xiàn)代人缺乏感恩的心”。
其實(shí)，我們每個(gè)人都是隨機(jī)的存在，我們既無泰山般偉大，也非沙礫般卑微。我們只是我們，不是神，也不是動(dòng)物，而是人。雖然對(duì)整個(gè)人類史來說，我們不足掛齒，但是對(duì)我們自己而且，卻事關(guān)重大。但也請(qǐng)客觀公證的認(rèn)清我們自己，不要用放大鏡或者顯微鏡來看待我們自己，而是用鏡子，明明白白的看清自己。認(rèn)清自己的模樣，認(rèn)清自己的能力，認(rèn)清自己的心。社會(huì)始終是那樣，人也沒有變過，在人情的世界中，沒有對(duì)與錯(cuò)，只是錯(cuò)估了自己的影響力罷了。
3、自卑
由于缺乏對(duì)自己的客觀評(píng)價(jià)，于是我們不斷的通過外界來感受自己的存在。學(xué)生時(shí)代，通過分?jǐn)?shù)，上班了通過別人對(duì)自己的關(guān)注，以此來確定自身的存在，衡量自己的價(jià)值。一旦身邊的人沒有給你高度的關(guān)注，對(duì)你沒有足夠的重視，我們便開始懷疑自己，抑郁便由此產(chǎn)生，不自信的你也由此開始“茁壯”成長。永遠(yuǎn)選擇卑微的活著，在仰視對(duì)方的時(shí)候，產(chǎn)生“我很弱，我很差，我沒他好”的負(fù)面想法。
與自大類似，我們始終都沒有客觀的評(píng)價(jià)自己，真心的愛自己。一切企圖從外界獲得安全感的行為都將是徒勞的掙扎，唯有從內(nèi)心，真正的接受自己，愛自己，才能保持一顆理智的心，做到“舉世而譽(yù)之而不加勸，舉世而非之而不加沮，定乎內(nèi)外之分，辯乎榮辱之境。”一切唯有從心探究，肯定自己，愛自己。
4、欲望
我們做事，或多或少都帶有一定的目的性，功利性。無條件的付出和無條件的給予永遠(yuǎn)只存在于古代圣賢的事跡中?？偸瞧谕ㄟ^一些事，從對(duì)方身上獲得其他的好處。這種目的性很強(qiáng)的社交除了讓自己得不到對(duì)方的尊重和真心以外，也極容易產(chǎn)生憤怒和不滿。想著“我明明對(duì)你這么好，你為什么要這樣對(duì)我？為什么不在上司面前替我美言？為什么有好處的時(shí)候不想到我？為什么……”一切的憤怒皆來自于欲望的不滿足。
欲望，誰都有，可大可小，或益或壞。關(guān)鍵是如何控制自己的欲望，不那么的世俗、功利的活著。像個(gè)孩童般，用那顆純凈的心對(duì)待別人，幫助別人。欲望僅是“我想幫助別人”。這樣的我們，才不會(huì)對(duì)別人抱有不切實(shí)際的幻想。他念著你的好，正常；他恩將仇報(bào)，也正常。你只是做了你該做的事，至于結(jié)果，就交給上天吧。
簡而言之，我們對(duì)別人的不滿，莫名的抑郁，都源于內(nèi)心的不滿足。唯有不斷關(guān)照自己的內(nèi)心，才可以做到不怒。唯有真心的愛自己，才能正確的對(duì)待別人。
------by shaw
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